重新認(rèn)識一下自己大腦，對大腦認(rèn)識之前只限制于生理上的構(gòu)造如額葉、顳葉、頂葉、枕葉和島葉所組成。

但從本書了解到大腦的另一種分類，分為源于爬行動物時代沒有情感也沒有理智的本能腦、源于哺乳動物時代沒有理智但有情感的情緒腦以及源于靈長動物時代有情感有理智的理智腦三類。

理智腦是人類所獨有的但是因為存在時間短、個體發(fā)育成熟時間長、身體對其供給慢和運(yùn)行速度慢等缺點，往往被本能腦和情緒腦倆個非理性腦壓過一頭。就如一個萌新領(lǐng)導(dǎo)和倆老油條員工一樣。因此雖然理智腦等級高于非理性腦，但往往身體并非受理性腦所控制。

由于非理性腦的特點是避難趨易、急于求成的，并且在我們沒有意識去控制大腦時候，身體一般都會被非理性腦所主宰，這就使我們會存在目光短淺和即時滿足等不符合當(dāng)代社會的習(xí)慣。這就會導(dǎo)致明明知道，但就是做不到；特別想要，但就是得不到。

在非理性腦把大腦接管以后還會迫使理性腦給出似乎合理的解釋，這就是通常我們說的找借口。最重要的事，在長期非理性腦主宰的過程中，我們還會出現(xiàn)自以為是的理性思考，其實背后還是行為和欲望在后面推動，自己卻還不知道。

既然已找出問題所在，就會有辦法解決，畢竟方法總比困難多，最怕的是自己連問題都找不到，導(dǎo)致無從下手解決。

所謂成長就是克服天性的一個過程，只有覺醒（質(zhì)變）和成長（量變）才可以使理智腦更快的變強(qiáng)。理智腦發(fā)達(dá)會使人變得立足長遠(yuǎn)、為潛在的風(fēng)險克制自己、保持耐心和抵制誘惑。大腦就如肌肉一樣只要遵循科學(xué)的方法訓(xùn)練，他就會變得更加強(qiáng)壯。

我們要從以前的習(xí)慣跳出來最好的方法不是靠意志力，而是依靠知識。畢竟理性腦是領(lǐng)導(dǎo)，而非理性腦是員工，我們需要通過學(xué)習(xí)讓他們各施其職，把自己長處發(fā)揮到極致。畢竟理智腦的出現(xiàn)不是取代非理智腦而領(lǐng)導(dǎo)他們。

最后得出一個結(jié)論：不喜歡的事才需要意志力，我們需要通過學(xué)習(xí)新的認(rèn)知把不喜歡的事變成喜歡的事。這也是解決拖延癥的辦法，畢竟喜歡的事誰會去拖著不做呢？或者說壓根就沒有拖延癥，只是這件事不想做而已。