說起檸檬想象得出很多人怕酸的表情，仿佛只要吃上一口就會呲牙咧嘴的牙酸的不行。這里說的是檸檬片泡水喝，不是將檸檬切開以后直接啃，這就好辦多了哈。怕酸的人士我們加上蜂蜜，你可能覺得還是不太感冒。等我說完檸檬水的養(yǎng)生功效，也許你就會心動。
一、檸檬水的功效
現(xiàn)在天氣正式熱起來了，天氣一熱人就容易食欲不振，疲憊乏力。這個時候喝杯檸檬水生津解暑開胃。原因是檸檬果皮里芳香揮發(fā)成分，可以生津醒脾。所以泡檸檬水需要連皮切成薄片。此外，還具有美白皮膚、延緩衰老抑制色素沉著、抗菌消炎、祛暑安胎、促進消化、增強腦力的功效。
二、檸檬片的選擇
心動不如行動，讓我們現(xiàn)在就開始吧，超市里的檸檬片現(xiàn)成的，拿來直接泡水不就行啦！干檸檬片經(jīng)脫水后把其中的水分和極少的一部分維生素C丟失了，所以干檸檬片美白效果不如新鮮檸檬。
三、泡水的溫度
有一種說法，泡檸檬的水要涼白開，檸檬中的維生素C才能得以保留，不被破壞掉。還有一種聲音說泡檸檬一定要選擇熱水，最好是沸水讓檸檬中的維生素C和香味才能最大程度激發(fā)出來?？赐赀@些整個人都不好了，到底相信哪一種呢？是不是我以前泡的方法不正確，怪不得喝了一購物車的檸檬，也沒覺得有美白效果，最近反倒覺得自己黑了呢。
經(jīng)過多方求證才知道原來泡檸檬水最佳的溫度是60度，這個溫度維生素C不會被破壞，帶皮切薄片還可以將橙皮甙、柚皮甙釋放出來。
四、怎樣清洗
檸檬用鹽使勁干搓，或者用新的牙刷蘸鹽刷洗，再用流動的清水沖洗干凈，
五、檸檬在生活中的巧妙應(yīng)用
你們在生活中能強硬用小蘇打和檸檬汁加水混合在一起，放在噴霧瓶中，你試著感受一下。檸檬不僅泡水喝口感好，氣味也清新?？諝馇逍聞┑奈兜篮裰兀勂饋淼奈兜雷屓烁杏X也不是那么清爽，而且空氣清新劑是由乙醚或者香精等成份構(gòu)成，使用后反倒加劇了室內(nèi)空氣的污染程度。其中的芳香劑還會對人的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生危害。
六、檸檬水什么時候喝最好
晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，胃不好的美眉記得飯后喝不要空腹喝，而且就像喝酸奶后刷牙一樣，喝完檸檬水為了避免酸性物質(zhì)殘留牙齒，喝完也要刷牙哦！
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