文/梁樹麗
我特別喜歡這本書的名字《活出心花怒放的人生》。
我的人生應(yīng)該用什么樣的形容詞來定義呢？以目前的狀態(tài)，我感覺是“跌跌撞撞”或者“匆匆忙忙”，更或者是“連滾帶爬”，總之，“心花怒放”是我美好的朝向與期許。
書中告訴我們，之所以用這樣夸張的形容詞“心花怒放”就是告訴我們要用積極心理學(xué)去生活，去熱愛，甚至去受傷，這樣的話，我們就會(huì)感受到更多的快樂和幸福，而幸福恰恰就是有意義的快樂。
我們班上有幾個(gè)女生讓我很頭疼，她們不喜歡學(xué)習(xí)，更不喜歡遵守紀(jì)律，她們會(huì)時(shí)不時(shí)逃課不入班，而且上課也不守紀(jì)律，總是影響老師講課，雖然我們對這些孩子教育N次，但她們依然我行我素。
直到昨天早上（周五），我從鎮(zhèn)上走路去學(xué)校的時(shí)候，一輛電三輪車停在我身邊，扭頭發(fā)現(xiàn)正是我們班這兩個(gè)讓我頭疼的女生，她們喊我上車一起回校，那一瞬間我心中充滿了溫暖，當(dāng)我們多一雙眼睛看她們的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)她們原來也挺可愛。
我在班上特別表揚(yáng)了她們，這件事讓我開心了一天，這種快樂是有意義的，因?yàn)橛幸饬x所以我有了更多的幸福感。
心理學(xué)家告訴我們幸福與狀態(tài)無關(guān)，幸福是一種能力，一種對快樂的感知力。
我時(shí)常問自己為什么不快樂，靜心想想，我們的不快樂其實(shí)就是我們的欲望太多，我們總是會(huì)不自覺陷入欲望陷阱，我們“既要”，“又要”，“還要”，所以我們總是焦慮，我們?nèi)鄙倭藢π腋５母兄Α?/p>
“一簞食，一瓢飲，居陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂，賢哉回也”，讀到這段話的時(shí)候，我們會(huì)感嘆拿那個(gè)小破葉子卷點(diǎn)飯吃，拿個(gè)破瓢舀水喝，居住貧民窟里邊，這有什么幸?？裳?，但是顏回照樣很開心。
所以你看，顏回就具備超強(qiáng)的幸福能力，所以他們在任何情況下都能夠保持幸福的狀態(tài)。
而我們就不一定有感知幸福的能力，我們總是會(huì)被欲望折磨，有欲望是好的，但得不到很痛苦，這就是我們不幸福的根源。
書中告訴我們，我們一方面要在為未來努力，另一方面也要開心地享受這個(gè)努力的過程，這才是幸福的方法，只有這樣，我們每時(shí)每刻都能夠體會(huì)到自己身體的存在，這在佛教里叫作保持正念，你能夠?qū)W會(huì)享受當(dāng)下，活在當(dāng)下，這才是最重要的人生智慧所在。
我們需要給自己做減法，但是做減法說起來容易但做起來很難的。很多時(shí)候我們會(huì)陷入無助和迷茫，就像我們的人生像走在一個(gè)黑暗的隧道當(dāng)中，我們永遠(yuǎn)看不到前方有產(chǎn)生樂趣的可能，我們覺得所有的東西都沒什么意思，干什么都提不起勁來，無助。
而我們這時(shí)候會(huì)習(xí)慣向外求，我們期待改變環(huán)境來改變?nèi)?，但這又是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)槿魏纹谕ㄟ^改變外部的環(huán)境來改變自己幸福狀態(tài)的想法都是不切實(shí)際的。
我們需要向內(nèi)尋，學(xué)會(huì)及時(shí)控制和調(diào)整自己的情緒，以及改變自己對事情的態(tài)度。
如何調(diào)整自己的情緒？書中給出一個(gè)調(diào)整情緒的最快的方法——聞香。我們下班回家后，可以在家里準(zhǔn)備點(diǎn)精油、香油、香皂，心情不好洗個(gè)干干凈凈的澡，換上新衣服，聞一聞清新的空氣，其實(shí)會(huì)讓自己很開心。
我今年也買了香薰，這也是受古裝劇的影響，所以回家之后點(diǎn)燃香薰，然后讓自己安靜下來去冥想，與自己的內(nèi)心對話，我覺得這是非常好的一個(gè)選擇。
我特別喜歡書中的一句話：控制你能夠控制的部分，然后找到它的意義去理解它。
昨天（周五），我給孩子們講書《童話中的心理學(xué)》，雖然有些孩子不聽，但大多數(shù)孩子做到了認(rèn)真，他們明白并理解了這本書中的心理學(xué)現(xiàn)象，這就夠了。
我們要把注意力放在自己能控制的部分上面，引導(dǎo)孩子們?nèi)釔?，而不是一直盯著不學(xué)習(xí)的孩子去苦惱和焦慮，這完全沒有必要。
最有趣的是孩子在寫作文的時(shí)候會(huì)引用我在課堂上的話，比如拿出play的心態(tài)去熱愛，用enjoy的態(tài)度去享受，堅(jiān)持做好do等等，孩子們把這些話用到自己的作文中，這是一個(gè)非常好的踐行。
心累是最大的累。
當(dāng)有很多工作，我們沒法拒絕的時(shí)候或者我們無法改變現(xiàn)狀的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)改變自己的態(tài)度，我們要想辦法把它轉(zhuǎn)化成一件可以享受的事，想象它是美好的，快樂的，這樣我們才有可能是幸福的。
積極心理學(xué)是非常重要的，我們必須學(xué)會(huì)給自己塑造積極的心態(tài)，因?yàn)樗P(guān)鍵的時(shí)候真的可以幫助到我們。
下午第一節(jié)課間。
小呂同學(xué)來辦公室找我，他說他電車鑰匙丟了，他想用我手機(jī)給父母打個(gè)電話。
給父母打電話的時(shí)候，他忍不住哭了。電話的那頭，他父母卻很淡定，爸爸告訴孩子鑰匙丟了就丟了，大不了他開車把電車?yán)丶遥粙寢尭嬖V孩子沒有鑰匙咱就電車鎖換成新的。
我為父母的做法點(diǎn)贊。
我們很多父母會(huì)第一時(shí)間責(zé)怪孩子不小心，但是小呂同學(xué)的父母卻用積極心理學(xué)來教孩子看待和解決問題，與鑰匙相比，給孩子輸入正能和積極心理安撫才是最重要的。
我告訴小呂同學(xué)，不用焦灼，你的鑰匙說不定一會(huì)就回來了。果然不一會(huì)他再次跑到辦公室告訴我，他的鑰匙在操場被小曹同學(xué)撿到了，他的電車鑰匙真的回來了，看著他開心的模樣，我也笑了。
多可愛的一個(gè)孩子！
丟鑰匙這件事對孩子來說是經(jīng)歷更是成長，他收獲了寶貴的東西——積極的心態(tài)！
我想只要我們保持一顆積極向上向陽的心態(tài)，我們一定會(huì)活出心花怒放的人生，而且我們還會(huì)影響和引領(lǐng)我們的孩子們或周圍人一起活出心花怒放的人生。
感恩閱讀！
