最近讀了一本關(guān)于考試的腦神經(jīng)科學(xué)的書(shū)籍，刷新了我對(duì)記憶的很多認(rèn)知，書(shū)名是《考試腦科學(xué)》，作者是日本東京大學(xué)藥學(xué)系教授池谷裕二，專門研究人腦海馬體與大腦的可塑性。這本書(shū)在日本是暢銷，幾乎每個(gè)高中生都學(xué)習(xí)過(guò)。讀過(guò)之后，刷新了我對(duì)大腦記憶的很多關(guān)鍵認(rèn)知，我提煉了最重要的三點(diǎn)分享給大家，感興趣的可以去讀原著。

一是大腦為什么容易容易，遺忘知識(shí)？因?yàn)槎唐谟洃浫萘啃?，只有轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶才能記得時(shí)間久，短期記憶到長(zhǎng)期記憶的轉(zhuǎn)換必須經(jīng)過(guò)海馬體，海馬體審查轉(zhuǎn)換的標(biāo)準(zhǔn)是“是否有利于自身生存”，這是大腦長(zhǎng)期進(jìn)化的結(jié)果，而像數(shù)學(xué)、物理等知識(shí)大多數(shù)與生存本身關(guān)聯(lián)度不高，因此大腦注定容易遺忘。

二是短期記憶怎樣轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶？“欺騙”海馬體，多次重復(fù)輸入或提取知識(shí)，讓海馬體誤認(rèn)為這些知識(shí)很重要。高效的刺激海馬體的方法有四個(gè)：利用θ波（激發(fā)興趣）、刺激杏仁核（激發(fā)情緒）、建立關(guān)聯(lián)（新知識(shí)與原有知識(shí)的鏈接）、輸出（費(fèi)曼學(xué)習(xí)法）。

三是人為什么記不準(zhǔn)？因?yàn)樯窠?jīng)元通過(guò)神經(jīng)纖維傳輸信息，神經(jīng)纖維之間存在縫隙，這個(gè)縫隙叫“突觸”，鈉離子信號(hào)在經(jīng)過(guò)突觸時(shí)由物理信號(hào)轉(zhuǎn)變?yōu)榛瘜W(xué)信號(hào)，這個(gè)轉(zhuǎn)化過(guò)程導(dǎo)致信息強(qiáng)度發(fā)生弱化。因此如果想記得準(zhǔn)，必須采取循序漸進(jìn)的方式，對(duì)待新知識(shí)，先建立整體的大局觀，再逐步填充細(xì)節(jié)，才是更符合大腦的學(xué)習(xí)方式。