兒子回到家就問媽媽要手機看作業(yè)，過了多半個小時，媽媽給兒子要手機，兒子嘴上答應給，手指在手機屏幕上快速地滑動。又在玩游戲了，媽媽頓時怒火中燒開始了一場手機爭奪戰(zhàn)。兒子順勢結束還回手機，但是媽媽又開始了一頓老生常談的批評教導。兒子一觸即發(fā)，又開始滿腹委屈兩眼淚地痛訴媽媽的“不稱職”。
面對媽媽兒子之間看似不可調和的矛盾，雙方都覺得自己很委屈。難道就沒有解決的辦法了嗎？這讓我想起了《療愈你的內在小孩》這本書。作者施嘉琪是一位資深心理學家，通過多年的工作經驗引導人們認識自己，接納自己，療愈自己的指南。
在書中，作者介紹了每個人的內在小孩是如何形成的，以及如何讓我們變成了自己不喜歡的樣子，理解了這些我們就開始了自我的療愈。
01初識·認識你的內在小孩
每個孩子從出生開始，通過哭鬧表達自己，根據得到的不同回應形成了對外界的“看法”。嬰兒餓了會啼哭引起家長的注意，如果不能及時吃到奶，她就會缺乏安全感和信任感；如果媽媽及時喂奶，需求得到滿足內心就會平靜，這樣的孩子一般很少哭鬧。我們可以把外界的回應看作是嬰兒認知世界的鞭子，你往哪個方向驅趕她就會朝哪個方向靠攏。
孩子的成長是一個孵化的過程，比如到五六歲的時候，他會把對外界的不理解投射到父母身上，比如想要把玩具獨占，不給其他人分享，或者表現(xiàn)出膽怯、羞澀等不良情緒。如果父母能夠做出鼓勵與愛的回應，孩子就會慢慢形成內在的“自我”。當他以后在遇到別人的否定時就不會接受也不會受其影響，因為他能區(qū)分出“我”與“他”，“我的想法”與“他的想法”。
有這樣一個孩子，做事情總是比較毛躁，比如幫別人拿的杯子摔到地上打壞了，手里的東西來回晃蕩給碰壞了等等類似的事情發(fā)生過多次之后，家長就會言辭之間帶出對孩子的不滿意，認為孩子做不好事情。這樣就會讓孩子真的從內心認定自己不頂用，總是做不好事情。
其實，有些父母是值得學習的，他們對待自己的孩子就是看哪里都好，即便是孩子撒嬌做錯事在家長看來也是完美無缺的。雖然完美不提倡溺愛孩子，但是這樣的態(tài)度在孩子的孵化期是很有必要的，讓孩子獲得自信，形成自我。
02療愈·照顧你的內在小孩
在完美的成長過程中，如果沒有得到適當?shù)木褡甜B(yǎng)，就很容易讓內在小孩走失，因此，要理解自己，先要去擁抱內在小孩。
有的家長很少夸獎孩子，甚至還經常訓斥、貶低，這樣孩子很容易自卑，那么他在以后的生活中表現(xiàn)的一種情況是過度自卑，不敢表現(xiàn)自己，總想讓自己低到塵埃里，消失在人們的視線中。也有反向的情況就是過度張揚，表現(xiàn)出來到處炫耀，求夸贊，以此掩蓋內心的空虛與深深的自卑。
就像電視劇《小舍得》中的田雨嵐，因為成長中缺乏愛，家境也清貧，所以把孩子當成自己的獎杯到處貼在臉上炫耀。
童年中缺少陪伴的孩子會讓內心小孩受傷，比如父母忙于工作不陪孩子玩耍，就會讓孩子長大后變得情感簡單，他們缺少復雜而豐富的情感，給人一種直直的感覺，這樣的人沒有趣味，當然也會影響到他的交際范圍。
如果父母對孩子有了誤解一定要及時向孩子道歉，不要因為父母的地位不甘于向孩子承認錯誤。如果父母能夠給孩子說一句寶貝，對不起。就能讓孩子明白你“看見”了他，理解了他，還安撫了他。否則，如果孩子缺乏道歉，他就會慢慢成為“訴訟型人格”，覺得自己委屈，把天下人都看成是欠他一筆賬。我們有時候會見到一些人因為一些雞毛蒜皮的小事糾纏不清，胡攪蠻纏，其實就是他的內在小孩缺乏“道歉”造成的。
同樣，作為父母反思自己的言行，孩子總是死不認錯可能也是有原因的。
03整合·成為更好的自己
所有的創(chuàng)傷都來自于早期不當?shù)沫h(huán)境，內在需求沒有得到滿足。每個人都有自己的內在小孩，我們只有真正意識到他們，了解它們，才能做到接納現(xiàn)在的自己，療愈內心。
所謂的養(yǎng)育不等同于養(yǎng)大，不是給他吃飽穿暖就可以了，我們還要參雜進去聲音、腔調、味道、態(tài)度、情感等材料，讓孩子感受到“我是被需要的，被尊重的，被愛的?！敝挥袃刃慕∪娜瞬攀钦嬲慕】?。
從自己做起，理解自己 的言行，了解內心的小孩是什么品性，接納他，慢慢糾偏，成為更好的自己。理解了自己，才能理解孩子，給孩子創(chuàng)造一個更好的成長環(huán)境。
所謂的療愈，就是先了解自己，理解自己的行為，理解和他人的關系。做好這些，就是一個慢慢改變的過程，所有的都會釋然，讓自己朝著喜歡的樣子努力。
在《療愈你的內在小孩》這本書中，作者提供了30節(jié)深度成長課，讓我們更清晰地看到自己所需要改進的方面。對照5大需要、5種情緒、5個價值觀，重新審視自己，與更好的自己融合。
不管是身為父母，還是家有青春期，不管是夫妻之間，還是處理職場關系，從這本書里都可以得到啟示和方法。愿我們余生不再用來治愈童年，而是去靜享真實的幸福。
