所謂心流，就是當(dāng)你在極度專注、完全沈浸其中時(shí)，效率和創(chuàng)造力極大地提高，讓你忘記時(shí)間、忘記饑餓、自動屏蔽了所有外界干擾。也就是運(yùn)動家所謂的巔峰狀態(tài)，藝術(shù)家及音樂家所說的“才思泉涌”，而此時(shí)的狀態(tài)也就是我們最接近幸福的狀態(tài)。
那么如何才能達(dá)到這種心流的體驗(yàn)?zāi)?？其?shí)很多時(shí)候我們在做自己非常喜歡、有挑戰(zhàn)并且擅長的事情的時(shí)候，就很容易體驗(yàn)到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戲、閱讀、演奏樂器，還有自己喜歡的工作。
