? ? 又到中秋節(jié)，味美香甜的月餅，總是令人抗拒無法拒。怎么控制住，不讓中秋后開始痛苦的減肥呢?最關鍵 是要吃月餅的方法對！
? ? 有很多親說，“好吧，我可以不吃月餅的”可是想想吧，一年一個中秋節(jié)，家人團圓的日子，大家都會對著月亮里的嫦娥和玉兔咬上那么一口，可是這一口熱量的多少，就要看MM們自己把握咯
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月餅屬于高脂、高糖、高熱量和難消化的食物。
? ? ? 吃月餅時不宜配以汽水和果汁等高糖飲品，建議大家以清茶來代替，更有利于瘦身；
如果實在嘴饞吃多了月餅，就應減少飯菜的攝入，以平衡一天的飲食；
建議：過度肥胖者進食份量
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另外應該注意的:
1.不要單吃月餅，而要和其他食品一起食用，牛奶+蘋果+月餅;玉米+雞蛋+月餅等，都是不錯的選擇，這樣能中和重糖重油的月餅，使營養(yǎng)攝入更為均衡。
2.不要相信所謂無糖低糖月餅的卡路里與普通月餅并沒有差別。市場上的無糖低糖月餅一般是將蔗糖替換成各種糖漿，或者是適當減少蔗糖的使用量，并非真正無糖。
