昨晚幾乎咳了一夜，非常兇狠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。

療愈練習(xí)： 拿最近有點(diǎn)情緒的小事去想，別人某個(gè)言行暗自傷了我一些自尊自傲，經(jīng)常因?yàn)榇祟愂虑闀悬c(diǎn)情緒。手勢療愈之后，再回看，感覺都是自己在玩的游戲，無甚情緒再附加了。

紫火冥想： 中間心口向下的位置疼（靠近胃），后面一瞬間肩膀頭皮一種難以名狀的癢，又不是能撓的那種，類似打坐后腳發(fā)麻以后恢復(fù)供血以后那種難以明狀的癢。再后面頭皮癢，想抓一抓的那種。

昨晚夢境： 河里游泳，突然水急了起來，越來越高位，一下讓我恐慌起來。我在橋下，水大到要沒過整個(gè)橋。一開始我想努力逆流向上，后面越發(fā)吃力，覺得簡直是不可能的任務(wù)，于是放棄。這時(shí)候有個(gè)念頭： 事情還是要順勢而為，才能事半功倍。

后面有夢見和家人在餐廳吃飯，我站起來，突然一陣風(fēng)把我刮的要站不住，且一直把我要吹下山崖，我順手趕緊抓住一個(gè)路人男子，沒先到要把我倆都吹走，最后反而是我突然腳下有了定力，把我倆都定住了。