算算從去年十月份開(kāi)始健身，到現(xiàn)在竟然有六個(gè)月了。本是以玩玩的心態(tài)開(kāi)始的，練著練著就當(dāng)真起來(lái)，如今我已經(jīng)在認(rèn)真執(zhí)行夏天前的馬甲線計(jì)劃了，甚是期待。
這六個(gè)月，完成了好多個(gè)人生第一次，比如：
第一次不間斷跑步30min；
第一次平板撐2min；
第一次做完300個(gè)卷腹；
第一次20個(gè)標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐；
第一次負(fù)重深蹲35kg；
第一次壺鈴硬拉；
第一次半輔助引體向上；
……
而六個(gè)月前，我還是個(gè)沒(méi)有輔助連一個(gè)卷腹都做不起不來(lái)的人，更不要說(shuō)俯臥撐。
那天教練看到我已有了形狀的馬甲線，心情大好，便跟我細(xì)數(shù)了一遍這六個(gè)月來(lái)的健身過(guò)程。一開(kāi)始體能跟不上，每節(jié)課都要做有氧，跳踏板跳到吐血，每一秒都覺(jué)得再也堅(jiān)持不下去了；腹部沒(méi)有力量，每次練腹都把脖子練得疼，要花很長(zhǎng)時(shí)間放松；練腿只是空桿推就做不到，幾次之后大腿就不自主地抖個(gè)不停；數(shù)次練完第二天全身酸疼，下臺(tái)階都要用挪的。慢慢的，身體的力量逐漸增加，腹部可以主動(dòng)發(fā)力了，空推變得很輕松，三個(gè)月之后體能已完全不是問(wèn)題，便逐漸轉(zhuǎn)向力量訓(xùn)練。昨天一手拿一個(gè)7.5kg的啞鈴做推舉，教練都以為我最多只能做四個(gè)，沒(méi)想到不用輔助就做了八個(gè)，把我自己也嚇到了。
如果說(shuō)有什么事情是只要堅(jiān)持做就一定能看到成效的，除了健身，我想不到更好的例子。
曾經(jīng)有朋友問(wèn)我為什么要健身，畢竟這是一個(gè)很需要時(shí)間投入的事情，而且請(qǐng)私教花費(fèi)不菲。在她問(wèn)我之前我并沒(méi)有仔細(xì)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題，只是覺(jué)得健身這是對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是停不下來(lái)了，出門(mén)去健身房已經(jīng)幾乎不需要?jiǎng)佑靡庵玖Γ踔脸霾顣r(shí)候我都忍不住要在會(huì)議室里自己默默坐上幾組深蹲，到微微出汗才踏實(shí)。如果一定要講出個(gè)什么原因，我想那應(yīng)該是健身這件事，給我更大的勇氣和力量去面對(duì)這個(gè)世界。
每天早上被鬧鐘叫醒之后，做上三組卷腹、側(cè)卷腹、仰臥抬腿，狀態(tài)好的時(shí)候再加三組俯臥撐提膝，身體微微出汗，這時(shí)不管昨晚有多累，都會(huì)覺(jué)得這新的一天是精力滿滿的。雖然不知道這一天會(huì)遇見(jiàn)什么，不知道會(huì)是開(kāi)心比較多還是不開(kāi)心比較多，但至少在這一天開(kāi)始的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得今天是好的一天。
我們有很多的理由不開(kāi)心，所以更要主動(dòng)創(chuàng)造更多一點(diǎn)理由讓自己開(kāi)心一點(diǎn)，不是嗎？
附上前幾天拍的照片～健身的路還很長(zhǎng)，夏天見(jiàn)。
