之前看過一個“踢貓故事”，說的是負能量呈鏈條傳遞的故事，老板批評部門經(jīng)理，經(jīng)理罵下屬，下屬回家對孩子發(fā)脾氣，孩子最后對跑到跟前的貓?zhí)吡艘荒_！

這個故事曾經(jīng)覺得順理成章，但現(xiàn)在我卻分外厭惡，因為這個鏈條的每一個個體沒有一個具備反省、體察情緒、自我認知的能力，反而都是被情緒的洪流裹挾著去“以強凌弱、以大欺小”，某種程度就是“作惡”而不自知，好比偷了東西還到處炫耀一般！

因為我不爽，所以，你也別想開心！這種隱形“暴力”不僅現(xiàn)于職場，家庭中也隨處可見，如果不細體察，貽害無窮。

回顧起來，父母基本就是這種相處模式，他們慣用的溝通方式就是不行就吵，聲音還超大。我曾經(jīng)的火爆脾氣應是承襲于此，比較慶幸的是，我是一個樂于改過之人，知道不對能下定決心改進、改正。通過閱讀心理學相關書籍，我自己不輕易發(fā)脾氣了，但是又有新的問題：我管得了自己，卻管不了別人，如先生，他不會言語發(fā)脾氣，但擅長冷暴力，如：沉臉、言語淡漠，而這，很容易讓我情緒波動，影響心情。

當覺察到此后，我決意管控自我情緒，很重要的一點就是，我植入新的觀點：我的情緒我做主，與外界無關，先生的言行影響不了我的心情。在不斷地自我反省與實踐后，我又有新的領悟：如果我可以跟自己很好相處，便能少受或不受外界所擾；而那些外界的紛擾，是因為這些人跟自己相處不好，所以想擾亂別人，獲得存在感。了解自己，認識自己，這真是生活中的哲學。然而，在忙碌的生活中、在紛繁的事務中，又有幾人會刻意駐足關照下自己的內心世界呢？名利、金錢的硬性指標既滿足了物質欲求，也易讓人陷入迷茫無措的境地。

與娃相處，更應防微杜漸，成人很易將己之不開心轉移、傾瀉孩子身上，日省吾身，當留心。

一個人的心理強大，與外在關聯(lián)無多，“活成一束光，向上，再向上”，如此，便不會在自己難受時，將己之不欲移至他人；也不會受外所擾。