對于一個(gè)從小胖子成長為大胖子，一直頂著胖姑娘頭銜的美女來說，能看著自己一點(diǎn)點(diǎn)兒的瘦下來，是一件不要太美好的事兒

哈哈，美女是自封的，不都說每一個(gè)小胖子都是一支潛力股嗎

而且，還沒有吃減肥藥，也沒有逼著自己克制飲食，充分的照顧身體的需求，充分的照顧自己內(nèi)在的那些些小情緒，不糾結(jié)、不擰巴，不難受

分享一個(gè)昨天少食的小故事

昊昊吃剩的1/3的不翻

昊昊吃剩的1/3的不翻，如果擱在之前，我肯定是三口并做兩口，咔咔吃完，可是這一次，沒有吃……

不是不好吃，而是我覺得身體不需要

之前，之所以迅速吃掉，一來怕浪費(fèi)，二來覺得也就是一兩口的事兒，所以就這么一口一口的把自己喂胖了

正念飲食，享受每一口食物，區(qū)分身體和心里的需要，自己做選擇來滿足，并充分接納自己當(dāng)下的每個(gè)選擇

陽春三月，一起正念飲食，一起瘦瘦瘦……

今天女神節(jié)，認(rèn)真愛自己??

祝親愛的你，越來越美，越來越篤定的綻放??