╭?與瑜伽結(jié)緣
? ? 我與瑜伽結(jié)緣，可以追溯到二十多年前了。那時(shí)我應(yīng)該在讀大二，是貝塔斯曼讀書(shū)會(huì)的會(huì)員，每月可以優(yōu)惠購(gòu)買(mǎi)一些書(shū)籍，《瑜伽——?dú)夤εc冥想》是我購(gòu)買(mǎi)的其中一本書(shū)。不記得為何選這本書(shū)了，大概是被書(shū)上介紹的作用功效而吸引。
? ? 大學(xué)期間，我其實(shí)甚少練習(xí)，只限于在宿舍床鋪上做些簡(jiǎn)單的體式，因?yàn)槟菚r(shí)的我還沒(méi)法做到旁若無(wú)人的練習(xí)。畢業(yè)出來(lái)工作后，有了獨(dú)立的空間和大把的業(yè)余時(shí)間，我開(kāi)始按著書(shū)本練習(xí)。后來(lái)逛購(gòu)書(shū)中心還買(mǎi)了一本《28天瑜伽瘦身計(jì)劃》，根據(jù)計(jì)劃堅(jiān)持練習(xí)較長(zhǎng)的時(shí)間。那時(shí)的瑜伽館和健身房不像現(xiàn)在隨處可見(jiàn)，我只能對(duì)著書(shū)本慢慢摸索，還做了不少筆記。
我也說(shuō)不上有什么目標(biāo)規(guī)劃，也沒(méi)有思考內(nèi)心的感受是什么，只記得有次因同事說(shuō)我的腿練得很瘦而竊喜。后來(lái)，備孕生子帶娃各種事物占滿了我所有的生活，瑜伽被束之高閣。帶娃期間我也嘗試過(guò)恢復(fù)瑜伽練習(xí)，但剛練習(xí)了一兩次就覺(jué)得腰腿被拉伸或擠壓得不舒服而放棄了。
? ? 現(xiàn)在想來(lái)，當(dāng)時(shí)練習(xí)瑜伽最初的原因是好奇，而目的是想要保持好身材。
╭?再見(jiàn)瑜伽
? ? 重新接觸瑜伽也是因?yàn)楹⒆印Ｄ翘?，我?guī)『⑷ネ婢叱潜ね妫赝平o了我一張瑜伽館傳單，還熱情的帶我參觀。我忽地想起，其實(shí)我可以去瑜伽館練習(xí)的。畢竟，我的身體已出現(xiàn)問(wèn)題，手腳容易發(fā)麻，體重不停增長(zhǎng)又無(wú)計(jì)可施，我該做點(diǎn)改變了。
? ? 走進(jìn)明瑜伽的目的，就是想減肥，擺脫這種笨重、混沌的厚重感。因?yàn)橐郧暗慕?jīng)驗(yàn)告訴我，做瑜伽真的可以變瘦。
? ? 明瑜伽館除了常見(jiàn)的體式練習(xí)，還有心靈關(guān)懷課程，比如冥想、調(diào)息，廣泛激發(fā)了我的好奇心；這里的阿斯湯加課是很走心的流派，刷新了我對(duì)阿湯的認(rèn)知；還有結(jié)合體式練習(xí)的飲食調(diào)理，都是獨(dú)具特色的課程。
? ? 跟隨老師們的腳步，我猶如打開(kāi)了各種秘境的大門(mén)，有平和、有跌宕起伏，有悲傷，有歡喜，我對(duì)每次課都滿懷期待。
╭?我、身體、心靈一起在路上
? ? 在某次的正念冥想中，老師說(shuō)人的思想靈魂是獨(dú)立于軀體的，正是這具軀體的承載，讓“我”可以去做各種規(guī)劃、實(shí)現(xiàn)各種目標(biāo)。但在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到它是否超載了嗎？我關(guān)心過(guò)它的疼痛嗎？雖然這具軀體有各種缺點(diǎn)，一點(diǎn)也不完美，但它一直努力配合我生活，我應(yīng)該關(guān)照它，愛(ài)護(hù)它。那一刻，我落淚了。長(zhǎng)久以來(lái)，我第一次這么真切的感受到軀體與我的連接。
? ? 隨著練習(xí)的深入，我發(fā)現(xiàn)我能捕捉到不同體式對(duì)身體產(chǎn)生的不同影響了。我似乎能隨著體內(nèi)的熱流，去到它所有的神經(jīng)末梢，我從來(lái)沒(méi)有如此熟悉過(guò)它，并由衷的接納和感謝它！
╭?期許? ?
? ? 我希望能在這條瑜伽之路上，勇敢而堅(jiān)定地向前走，去經(jīng)歷更多的心靈奇旅。
