【運(yùn)動】

今天早起后騎行10公里，騎行可以走的更遠(yuǎn)。晚上跑步5公里。我每天早上和晚上都跑步，已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，跑步讓我快樂又健康。欣賞美景的同時聽聽書，感覺很美好！

學(xué)習(xí)

聽書2本

看《幸福的方法》第二遍，3章。

明天又要磨課了，由于疫情磨課改為線上了，都磨課一個月了還沒實(shí)踐，由于疫情，8月份本來打算實(shí)踐的翻轉(zhuǎn)課又要耽擱了。

今天一直在備課，現(xiàn)在翻轉(zhuǎn)一本書真的很不容易，首先要對書中的知識點(diǎn)和屬性，其次要設(shè)計(jì)好每一個活動的細(xì)節(jié)。

最好是每天拿出一小時來翻轉(zhuǎn)一個知識點(diǎn)，反復(fù)實(shí)踐揣摩！定個小目標(biāo)，兩周翻轉(zhuǎn)一本書。

【TED演講】

主題：人生沒有什么不可能。

開頭：如果你的人生是一本書，而你就是作者，你將如何書寫自己的人生？

演講者由于疾病丟失了脾和腎以及雙腿，他她決定自己組裝一雙腿繼續(xù)玩滑板。最后她獲得了兩枚金牌的勵志故事！

相信夢想，直面恐懼，讓我們的生活超出局限。

想象是故事開始的地方！

【思維導(dǎo)圖】

在這節(jié)課當(dāng)中，我們主要分成四個部分來進(jìn)行，我們說工欲善其事，必先利其器，所以要想畫出正確的思維導(dǎo)圖，我們首先要進(jìn)行準(zhǔn)備，其實(shí)準(zhǔn)備會包括兩個方面，第一個就是工具的準(zhǔn)備，我們首先為自己準(zhǔn)備好白紙。

有的同學(xué)需要長期的堅(jiān)持去繪制思維導(dǎo)圖，那我會給你的建議去購買一個素描本，把你的所有的作品都在素描本上進(jìn)行呈現(xiàn)，這樣既容易保存，也能夠從前到后的看到自己的變化，你會發(fā)現(xiàn)呀，你的成長速度是以肉眼可見的速度在飛速成長，那準(zhǔn)備好了紙之后，我們要準(zhǔn)備水彩筆。

在創(chuàng)作的過程當(dāng)中，我們要遵循心態(tài)方面就是兩個詞，八個字，第一個叫做膽大心細(xì)，所以的膽大是你一定要相信你自己去大膽的去創(chuàng)作，我們總是害羞，不敢向人去表達(dá)自己，那其實(shí)如果你不表現(xiàn)出來，別人又如何能記住你呢？所以一定要大膽的畫出來。

當(dāng)我們突破了心理這一關(guān)之后呢，接下來我們在整個創(chuàng)建思維導(dǎo)圖的過程當(dāng)中，一定要非常的心細(xì)，也就是說，我們一定要在自己專注力非常集中的狀態(tài)下進(jìn)行創(chuàng)作。

首先第一個步驟就是發(fā)散思考，我們先畫出九宮格來，在九宮格的正中間畫上你的主題，即使是自我介紹，你也要想一想，到底我要向別人介紹哪些方面呢哎，當(dāng)你去充分發(fā)散了之后，再根據(jù)你的目標(biāo)選擇適合的角度，選擇了角度之后，我們下一個步驟要開始創(chuàng)作了。

首先這個問題你在創(chuàng)作的時候，紙張一定是橫著擺放的，我們在創(chuàng)建的時候呢，中心圖粘到紙張的1/9到1/12之間，這個大小啊，千萬不要太小，那第二個很多人會說了，我的分支的數(shù)量多少適合呢？

對于大腦來說呢，他們記憶的最佳的數(shù)量是七加減二，也就是說當(dāng)你超過九條的時候，其實(shí)對于大腦來說就會產(chǎn)生壓力和負(fù)擔(dān)了，它容易記不住，所以不要讓你的分支超過九條，如果說內(nèi)容實(shí)在多的話，我們可以分成兩張導(dǎo)圖進(jìn)行呈現(xiàn)。