列清單是認(rèn)知客觀化的有效工具，《今日簡(jiǎn)史》一書(shū)中提到一個(gè)概念-----“知識(shí)錯(cuò)覺(jué)”，指的是你知道的比你想象的少。

? ? ? 記憶往往并沒(méi)有我們想象中的清晰。所以，我們需要將認(rèn)知客觀化，將認(rèn)知轉(zhuǎn)化成客觀具象的東西，從而避免認(rèn)知錯(cuò)誤和偏差? ? ? ? 清單恰恰為我們的認(rèn)知提供了支點(diǎn)，有了它，我們就能實(shí)時(shí)檢查自己的想法，調(diào)整自己的行為。

列清單是對(duì)心理的一種療愈

? ? ? 《為什么精英都是清單控》，“提筆寫(xiě)清單是一種“療愈””的活動(dòng)，有讓人平靜下來(lái)的作用，

把“心事”“卸下”放到紙上，可以讓你注視著它，不用費(fèi)力去記它，這樣你的焦慮就會(huì)降低。信息的吸收、存儲(chǔ)和組織都是很費(fèi)腦力的，這類心理壓力對(duì)人的情緒和生理狀態(tài)造成很大的負(fù)擔(dān)，我們可能會(huì)因此焦躁不安，而列清單就給了我們一個(gè)宣泄情緒和焦慮的出口。

? ? ? 其實(shí)當(dāng)我們完成了一件件事情，把清單上的一個(gè)個(gè)事項(xiàng)打上鉤，或者是直接劃掉的時(shí)候，內(nèi)心往往會(huì)有很大的成就感，由此產(chǎn)生的掌控感也會(huì)讓我們變得更加積極。

? ? ? 把清單式思維放在自我管理的層面，其實(shí)就是在提升思考質(zhì)量，讓工作和生活更有序。