覺察日記

1.主題是什么?

被騙子騷擾

2.事件是什么?

今天中午正準(zhǔn)備睡覺有個(gè)人冒充淘寶客服給我打電話,我掛了,他又打了兩次,我以為是快遞就接了,因?yàn)槲译p十一買了三瓶珂潤面霜,然后他就冒充珂潤面霜客服,說面霜汞超標(biāo),當(dāng)時(shí)我也沒有覺得啥,就說我要退款么?他問我需不需要理賠,我意識到是騙子,就掛了,然后他就又給我打過來了,我接了說你有病吧,那邊就一亂串罵我,接著給我打了十幾個(gè)電話都是不同號碼,我怎么拉黑也拉黑不過來,我以為過了中午沒事了,跟我朋友說起來,我朋友說可以開飛行模式,晚上又來了三通電話,我開了飛行模式,現(xiàn)在安穩(wěn)了

3及時(shí)的反應(yīng)是什么?

騙子都這么囂張的么?我都意識到他是騙子了,他為什么要接著給我打這么多電話

4.身體的感受是什么?

有點(diǎn)慌張,有點(diǎn)害怕,有點(diǎn)無語,有點(diǎn)不明白。

5.內(nèi)在對話是什么?

明明你是個(gè)騙子,確來回?fù)Q電話號碼給我打?好像是我掛電話的不對? 我知道他給我打電話就是為了出一口惡氣罵我,而我嘴笨害怕罵不過他,拉黑也拉黑不過來,真是不知道怎么辦,騙子都可以這么囂張的么?在網(wǎng)上買東西這么不安全了么,我的信息就這么被泄露了,


6.內(nèi)在感受

有點(diǎn)害怕,我明明是個(gè)受害者,還要被他亂罵一通。


7.自己內(nèi)在什么情緒傷痛(情緒鉤子)被觸動(dòng)?(需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá))

就好像越不想理會(huì)什么,就越會(huì)被提起。好像有時(shí)候自己明明自己是受害者也會(huì)很無力

9.臨在后看到的真像和可能性是什么?

這個(gè)騙子說不定就是個(gè)變態(tài)心理扭曲,我也不用跟他一般見識,我可以隔著空氣罵他發(fā)泄我心中的怒火,他今天沒有被別人封號跟舉報(bào)不代表明天沒有。騙子總會(huì)有警察來治理

10.可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?

被騷擾的時(shí)候可以開飛行模式,可以下載國家反詐APP。可以聽音樂調(diào)整自己,不去看手機(jī)。看不到也不會(huì)煩也不值得為這件事而煩惱。




大家遇到這種圖片的電話就算打幾個(gè)也不要接哦

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