走在大街上，路邊的行人往往面帶菜色，行色匆匆。朋友在一起聚會(huì)時(shí)，都會(huì)抱怨對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿?！盎畹美邸睅缀醭闪诉@個(gè)時(shí)代的“口頭禪”。

為什么活得這么累？這是許多人都在思考的問(wèn)題。現(xiàn)代人活著累的一大部分原因來(lái)自于生存。社會(huì)飛速發(fā)展，容不得人們有太多的思考，貸款時(shí)間到了、該給孩子交學(xué)費(fèi)了、手機(jī)欠費(fèi)了等等，男人要做孝順的兒子、體貼的丈夫、嚴(yán)厲的父親、稱職的員工；而女人要做溫柔的妻子、貼心的女兒、慈祥的母親、優(yōu)秀的主婦。巨大的生存壓力和多重角色的扮演，讓人們很難不感覺(jué)到累，過(guò)度負(fù)荷帶來(lái)的，只能是心理和身體上的雙重疲憊。另一方面，浮躁的社會(huì)大環(huán)境讓人生出沒(méi)完沒(méi)了的欲望：住大房子，開(kāi)好車(chē)，買(mǎi)名牌服裝，孩子上私立學(xué)校……看到很多有錢(qián)人的生活就坐不住了，不斷地攀比，為了掙更多的錢(qián)，不斷壓榨自己的健康。

在我們的日常生活中，心往往被許許多多的掛礙牽制著，心是畸形的，身體不是兩腳落地踏踏實(shí)實(shí)的，總像是懸空著生活，就是在夜深人靜時(shí)也會(huì)常常想著下面的事情：要得到位子，要掙到票子，要買(mǎi)到房子，要眷顧親人。

無(wú)聊時(shí)，曾觀察過(guò)螞蟻的世界，螞蟻成群地在那兒忙碌、搬運(yùn)，還有相互戰(zhàn)爭(zhēng)、撕咬，覺(jué)得它們渺小，微不足道，覺(jué)得它們那斤斤計(jì)較的忙碌有些可笑，對(duì)它們懷著某種憐憫，可是細(xì)細(xì)想來(lái)，我們也何嘗不是如此呢？

累有可能是身體累也可能是心累。身軀累了是身體自我保護(hù)的表現(xiàn)，這種累只要讓身體得到適當(dāng)?shù)男菹⒕蜁?huì)消除。而心累要復(fù)雜很多。心累是什么？心累時(shí)可能會(huì)如身累一樣，但只是簡(jiǎn)單的休息卻無(wú)法恢復(fù)活力與輕松。因?yàn)樵谖覀兊膬?nèi)心對(duì)任何的事情都失去了興趣，或者我們打起了精神，對(duì)什么事都采取了對(duì)抗的姿態(tài)來(lái)處理了。

我們是否愿意深入了解累的根源？心累到底是怎么發(fā)生的？我們工作、休閑、創(chuàng)業(yè)、成家、享受，而累也正是源來(lái)這些生活的某一個(gè)原因。可能是工作的波折，創(chuàng)業(yè)的艱難，感情的失落，自尊的受損，都會(huì)引發(fā)深深的累。萬(wàn)事如意的時(shí)候我們不會(huì)累，事有不順的時(shí)候我們就感覺(jué)到累，因此累就意味著理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，當(dāng)沖突比較長(zhǎng)時(shí)間的存在，我們的累也就是越是明顯了，直到我們對(duì)這個(gè)沖突做出調(diào)整。現(xiàn)實(shí)往往是和理想無(wú)法如何融合的，累也常常會(huì)伴隨著我們，下面的方法也許會(huì)緩解生活中的一些累。

1、緩慢地讀一本書(shū)。在繁忙地工作一天后，拿一本書(shū)，慢慢地讀，這會(huì)讓你的世界瞬間緩慢下來(lái)，能夠有效地去除焦慮，緩解疲勞。

2、找到一兩個(gè)樂(lè)趣。和朋友們溝通、喝酒、爬山，讓生命充滿了活力。找到一兩個(gè)興趣點(diǎn)，不熄的熱情會(huì)給疲勞的身心帶來(lái)力量。

3、給身體減壓。多看看綠地、泡個(gè)熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、出去散散步、多和相愛(ài)的人呆在一起等方法，都能夠讓人消除疲勞。

如果有那么一個(gè)人，與你分享痛苦而不累，因?yàn)槎?，所以?ài)你，那才是能夠長(zhǎng)久的幸福。假如你的幸福，是因?yàn)樽约合矚g去奉獻(xiàn)而感到快樂(lè)，超越自己的欲望和他人的期待，你就永遠(yuǎn)都不會(huì)累。