丘吉爾：“在人生的頭25年我渴望自由，在接下來的25年我渴望自律，后25年，我意識到自律就是自由”。
在我沒有立志改變自己之前，總覺得時間是無窮無盡的，感覺時間過得好慢呀，但是最近我總是覺得時間不夠用，每天過得很忙碌，但是總覺得做的事情也沒那么多，我突然想起在很久之錢購買的時間管理課程。
翻出我的存貨，聽了葉武斌老師的時間管理課程《人和人之間的距離是如何拉開的》受益匪淺，也頗為后悔為什么沒早早開始聽課。葉老師說：如何過一天，就是如何過一天，數據表明一個人70%的行為受習慣的影響，如果你只是聽課沒有用，你必須面對它、正視它，我給大家分享一下我的收獲。
第一步：列出自己的壞習慣
以下是本人的壞習慣：
1、做事情總是習慣先做簡單的，后做復雜的。
2、做事情愛拖延，不到最后不去做。
3、飲食不規(guī)律，喜歡吃的吃到撐，不喜歡的扒拉兩下，三餐吃飯時間不固定。
4、總是無意識的看手機，當自己意識到的時候，發(fā)現時間一悄然逝去。
5、運動量少。
第二步：早睡早起
曾國藩說:“早起是治家之本，晚起是敗家之兇德。富蘭克林說：“過著晚十早五的生活。每天問自己，今天我要做些什么？”時間管理的第一習慣就是早起。
第三步：每天用1%的時間進行反思與計劃
孔子說：“吾日三省吾身”，一個人沒有反思，沒有計劃，你就不能對過去很好的完結，對未來很好的展開。
具體方法與工具：
1、反思昨天，計劃今天，可以每天早上或晚上進行自我梳理。
2、高精力吃青蛙，低精力吃蝌蚪
青蛙—重要的、需要專注做的事，把重要的事做到極致，首先做重要的事。蝌蚪—不太重要、低精力的事。
3、記錄、分析、梳理一下自己的時間
4、簡單的做一個表格，利用一個星期的時間，看看時間用到了哪里，有興趣的朋友可以看一下富蘭克林的時間表，規(guī)定自己在何時工作，在何時休息，在何時又該做點兒文藝活動，或者在何時該做些什么其他事情，朋友勸富蘭克林說：“天天如此，是不是過于……” “你熱愛生命嗎?”富蘭克林擺擺手，打斷了朋友的談話，說：“那么，別浪費時間，因為時間是組成生命的材料。”https://wenku.baidu.com/view/44f8cfba960590c69ec376d9.html
5、小工具：朝夕（每天計劃，確定時間一定要做的，周、月長時間計劃），印象筆記（記錄昨天的美好）。
對自己之前浪費掉的幾年時間深感后悔，為何沒有在更早之前頓悟，沒有早早的學會管理自己的時間，我要加倍的努力，在2018年我能遇見更好的自己。
非常感謝您看完我的文章，我正在堅持我寫作的夢想，希望我寫的對您有幫助。
簡書大學堂無戒90天挑戰(zhàn)訓練營第8篇。
