【家庭成長曲線】系列5：

?

起初我們努力養(yǎng)成習慣? ? ? ? 爾后習慣造就了我們

?

???????????????????????????????????????????????---阿拉丁956

2021年，我們仨最大的改變就數(shù)妻子的收獲最豐。

2個月前成文的《收獲滿滿的微改變》，已經(jīng)詳細地闡述了妻子的微小改變，帶來的神清而氣爽、平靜而愉悅；

轉瞬之間，時間又過了2個月，這個良好的習慣已經(jīng)得以鞏固、并且開始造就了我們的生活態(tài)度及生活方式；

回想起這段時間妻子的改變歷程，有幾點體會：

一要覺知。也就是要對現(xiàn)狀有一個客觀的認知——什么地方碌碌無為——什么地方毫無進取心——什么地方天天停留在“想法里”——什么地方三天打魚、兩天曬網(wǎng)——什么地方得過且過等等，意識到再不作改變，必將渾渾噩噩、虛度一生的迫切感；

此外，覺知改變的責任感——這點特別關鍵。如果沒有一種責任感助推，改變很難堅持，更不說持久了。比如說：為了對孩子的潛移默化良好影響或啟發(fā)，要求自己“活出孩子心目中的榜樣”——肩負如此責任，就會產(chǎn)生改變的動力，對舊習慣的改變實施就有了基礎，如此，改變也就順暢些；

又比如：為了更好地享受生活——不給家人增添負擔，就必須對抗目前的惰性，把身體鍛煉好；這種對身體鍛煉產(chǎn)生迫切感和責任感就會對事件本身起到非常大的推動作用，主動去改變自己、積極地改變自己的欲望就較為強烈，改變的進程也會縮短；

二要學會接納自己。每一次的改變，肯定要經(jīng)歷不斷反復折騰，這點大家都有體會；畢竟一個新的習慣，如果要取代舊的習慣，沒有一定的時間積累，舊習慣是很難被取代的，僅僅打破舊習慣的根深蒂固都需要不少的時間，所以一定要學會耐心，千萬不要著急；

在這個過程中，如果舊習慣偶爾冒頭涌現(xiàn)的時候，也不要對自己有太多的自責，因為不管是自律也好、毅力也罷，不可能天天都是滿滿的正能量，也要允許適當?shù)呐紶柕呢撃芰?/b>，如此坦然接受自己，才不會讓自己過于焦慮。

只要依然處在改變的道路上就不必憂慮，道路雖然一波三折、彎彎曲曲的，但大方向是對的；

三要善于把已經(jīng)改變好的習慣固化下來。將形成的好習慣固化是一種能力；新習慣形成之后，加以時日，也是“老人”——舊習慣；也依然存在不斷反復折騰、猶猶豫豫、也會產(chǎn)生惰性甚至無所謂，為此，固化新習慣的過程，是一個不斷提升覺悟和愉悅感的過程；

如何固化？

習慣形成之后的一段時期內，新習慣會成為一種下意識的動作行為，這是非常良好的氣象；在這個過程中，不斷地堅持進行自我暗示提醒、不斷地貫徹積極的思想信念、不斷地對新生活方式的愉悅感進行累積疊加，如此，新習慣才真正地滲入骨髓，不知不覺地毫無意識地落實到你的行動中。

相信發(fā)展、相信改變，容易形成正反饋，微弱的優(yōu)勢聚沙成塔，成功的世界本來就來自于一只蝴蝶揮揮翅膀的觸發(fā)——這就是改變的秘密；

我們都知道：改變世界最長的路徑是通過改變別人來達成，最短的路徑是通過自己的改變來改變世界，如果我們需要改變我們眼中的世界是什么樣的，哪就請邁出改變的第一步，活出自己想要的人生吧！

?

??????????????????2021年5月12日星期三