? ? ? 低成本，并不意味著我們就隨意的對待自己。只是把更多的關(guān)注點放在身體、精神上…

? ? ? ? 照顧好身體，給身體提供健康的食物，而非為了滿足口欲的胡吃海喝、不管添加劑的去滿足味蕾…身體需要健康、營養(yǎng)的食物滋養(yǎng)，不是吃越多越豐盛越好，簡單健康的飲食，不給身體各器官增加負(fù)擔(dān)。

? ? ? 精神上，多去大自然里走走呼吸新鮮空氣放空自己，大自然是最好的療愈師，療愈的同時也能補充能量，帶來滋養(yǎng)。多做自己喜歡的事兒多去培養(yǎng)自己的興趣愛好，愉悅自己的身心，興趣愛好的培養(yǎng)也不一定是需要花錢的，就像我喜歡畫畫，但實在想學(xué)，網(wǎng)上也有很多免費教程可以學(xué)。我并沒有基礎(chǔ)，畫得也不專業(yè)，但那又何妨，我們不是要做畫家藝術(shù)家，更多的是去取悅自己愉悅身心。

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