今天是什么日子

起床：4：25

就寢：0：25

天氣：鳥語(yǔ)花香

心情：不錯(cuò)

紀(jì)念日：斷食第二日

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1. 水?dāng)嘁惶旌苁娣?/p>

2. 白色套裝顯自信。

3. 數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)有激情。

改進(jìn)及習(xí)慣養(yǎng)成：

1. 斷食安排有計(jì)劃。

2. 認(rèn)真穿衣心里美。

3. 數(shù)英學(xué)習(xí)還得練。

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1. 斷食至少三天72小時(shí)。

已完成快36小時(shí)了，繼續(xù)加油！

2. 完成一個(gè)年級(jí)的課件。

今天完成六年級(jí)。

3. 買或家里找本勵(lì)志書。

一會(huì)兒完成。

4. 每天及時(shí)做好各記錄。

上班前完成一部分。

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1. 幾日沒(méi)閱讀了，還是要做到早起，不管休假還是上班，生活保持規(guī)律有序，安排緊湊又適當(dāng)放松。

2. 每周制定的學(xué)習(xí)任務(wù)必須完成，比如講故事，可以和孩子睡前練習(xí)，或者放在哪一天固定執(zhí)行。

健康·飲食·鍛煉

1. 上班日做到斷食空腹養(yǎng)生，休息日認(rèn)真吃飯不暴食，主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合安排好，盡量不在家里閑待著刷劇。

2. 每天做到瑜伽練習(xí)，一周至少三到五次的頻率，可以每周發(fā)圈更新一次，保持一個(gè)節(jié)奏，也算記錄自己的生活常態(tài)。

人際·家人·朋友

1. 早起給孩子準(zhǔn)備好一天的飯菜，交代她自己回家好好復(fù)習(xí)，完成作業(yè)。

2. 與老公溝通良好，保持節(jié)奏，沒(méi)事兒多交流，相互理解包容。

工作·思考

1. 認(rèn)真對(duì)待，有方向性的提升自己，時(shí)常反思并記錄自己的進(jìn)步。

2. 珍惜上班時(shí)間的工作效率，利用好休假的提前準(zhǔn)備，讓自己工作更出色。

最美好的三件事

1. 輕松斷食長(zhǎng)自信。

2. 認(rèn)真穿衣心里美。

3. 老公孩子很親近。

思考·創(chuàng)意·未來(lái)

用十二分的努力換取十分的工作效率。

加油！