1.運動半個小時。

2.閱讀紙質(zhì)書半個小時，閱讀心得100字。

3.記英語單詞20個

4.系統(tǒng)數(shù)據(jù)錄入

今日閃光時刻

? 自我提升：早起完成20個單詞的學(xué)習(xí)，還刷完了多鄰國2個單元；上午高效批改了試卷，下午也整理好了教研資料；晚上終于翻開了找了很久的《三聯(lián)生活周刊》，沉浸式閱讀的感覺真好。

? 暖心陪伴：老公加班到快九點才回家，仍陪我和女兒打了10多分鐘乒乓球。他說“堅持每天回來，就是為了盡可能陪伴家人”，這一刻真切感受到了團(tuán)聚的意義，這份溫暖盼了太久。

? 自律堅持：昨天練了四組平板支撐后肚皮酸痛，今天做完操還是咬牙堅持完成了四組，為自己的毅力點贊

待優(yōu)化小插曲

晚上七點下班，特意去超市買了女兒點名要吃的里脊肉?；丶仪腥鈺r，女兒反復(fù)提醒我要切粗一點，疲憊了一天的我（從早上六點到晚上七點連軸轉(zhuǎn)）耐心耗盡，把刀一放賭氣說“你自己切吧”，最后自己泡了麥片，沒做晚飯。

女兒默默把肉放進(jìn)冰箱，自己煎了雞蛋、烤了吐司當(dāng)晚餐。事后反思，我不該跟10歲的孩子置氣，明天一定要跟她好好道歉，再補(bǔ)上這頓她想吃的糖醋里脊。