R：《小強升職記》片段
I：時間都卻哪兒了？鄒鑫在《小強升職記》里提到了“時間黑洞”的概念，即不知不覺中吞噬了你寶貴的時間，典型的時間黑洞包含超市時間黑洞、電視時間黑洞和網(wǎng)絡(luò)時間黑洞。
A1：大概一年前，我的時間就經(jīng)常被時間黑洞所吞噬，尤其是網(wǎng)絡(luò)時間黑洞。
我曾經(jīng)典型的一天是這樣的：
早上懶床到8點，匆匆洗漱。
到公司，先打開網(wǎng)頁看看新聞，不知不覺時間就過去了半個小時，然后才開始工作。
工作中注意力一直不能集中，中途總是不自覺想去看網(wǎng)頁，原來打算查一個東西，結(jié)果就不自覺地看各種新聞，工作效率非常低
回到家里，原本打算看30分鐘的綜藝節(jié)目放松一下，然后就看書，結(jié)果到最后是不知不覺就看了一晚上。
A2：意識到自己在浪費時間，甚至生命之后，做了這些改進去規(guī)避時間黑洞：
1）養(yǎng)成早起的習慣，每天05:30起床，把早上的時間充分利用好。
2）養(yǎng)成提前規(guī)劃的習慣，而不是臨時決策，比如早上是早起-洗漱-冥想-日記-英語，晚上是字帖-學習-閱讀-健身-早睡。再比如到超市之前，已經(jīng)在印象筆記里記錄好需要購買的物品，到超市直接拿到
3）用軟件記錄自己的時間開銷，每天做回顧和改善。
經(jīng)過一年來年堅持，時間被時間黑洞吞噬的數(shù)量大大降低。
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修改后：
I：時間都卻哪兒了？鄒鑫在《小強升職記》里提到了“時間黑洞”的概念，即不知不覺中吞噬了你寶貴的時間，典型的時間黑洞包含超市時間黑洞、電視時間黑洞和網(wǎng)絡(luò)時間黑洞。
應(yīng)對這些時間黑洞的方法，我的經(jīng)驗方法是，1）要對時間黑洞存在的場景和危害有明確的認知，2）把需要做的事情都寫下來，最好寫的足夠詳細，提高行動概率，避免受時間黑洞影響；3）養(yǎng)成立刻行動的習慣。
如果不這樣做，結(jié)果自己的時間就會經(jīng)常被時間黑洞所吞噬。
A1：大概一年前，我的時間就經(jīng)常被時間黑洞所吞噬，尤其是網(wǎng)絡(luò)時間黑洞。
我曾經(jīng)典型的一天是這樣的：
早上懶床到8點，匆匆洗漱。
到公司，先打開網(wǎng)頁看看新聞，不知不覺時間就過去了半個小時，然后才開始工作。
工作中注意力一直不能集中，中途總是不自覺想去看網(wǎng)頁，原來打算查一個東西，結(jié)果就不自覺地看各種新聞，工作效率非常低
回到家里，原本打算看30分鐘的綜藝節(jié)目放松一下，然后就看書，結(jié)果到最后是不知不覺就看了一晚上。
A2：意識到自己在浪費時間，甚至生命之后，做了這些改進去規(guī)避時間黑洞：
1）要對時間黑洞存在的場景和危害有明確的認知：用時間管理軟件統(tǒng)計自己的時間開銷，發(fā)現(xiàn)自己的時間最容易被網(wǎng)絡(luò)時間黑洞所吞噬，分別發(fā)生在早上起床時、白天上班間隙、晚上回家后。
2）把需要做的事情都寫下來，最好寫的足夠詳細：重新規(guī)劃了早上和晚上需要完成的事情，并儀式化，比如早上是早起-洗漱-冥想-日記-英語，晚上是字帖-學習-閱讀-健身-早睡。
3）養(yǎng)成立刻行動的習慣：持續(xù)培養(yǎng)自己看著Todolist，馬上行動的習慣，經(jīng)過一年來年堅持，時間被時間黑洞吞噬的數(shù)量大大降低。
