想幸福，先放下對(duì)幸福的執(zhí)念，有三步：

第一步，斷，停止負(fù)面的思考。

第二步，舍，順從自己的內(nèi)心，割舍既有。

第三步，離，打消“多就是好”的念頭。

思考體會(huì)：切斷負(fù)面的信息，拒絕負(fù)能量影響到自己，將焦點(diǎn)放到自己重要的部分上，比如個(gè)人成長(zhǎng)和能力提升，而不是抱怨內(nèi)卷，和自己的內(nèi)心對(duì)話，順從自己的內(nèi)心，不是自己熱愛(ài)的，喜歡的，無(wú)法做到熱情并專注投入，沒(méi)有必要消耗自己，可以果斷的放棄，沒(méi)有必要內(nèi)心撕扯，將精力，心力投到自己想要的部分，一定會(huì)做的很好，實(shí)現(xiàn)真正的“擁有”，少即是多，不是越多越好，要聚焦自己熱愛(ài)的部分作為行動(dòng)目標(biāo)，因?yàn)闊釔?ài)，所以會(huì)為之努力，過(guò)程也會(huì)非常快樂(lè)享受，即便艱難也能憑借意志力達(dá)成目標(biāo)。希望通過(guò)學(xué)習(xí)斷舍離，踐行斷舍離，成為真正的“精神富翁”。

幸福取決于我們和自己思想相處的能力，我們習(xí)慣性的和他人比較，從而給自己帶來(lái)煩惱和負(fù)面情緒，所以當(dāng)負(fù)面思考出現(xiàn)時(shí)，要具備斷的能力，斷的能力在于“觀”，首先觀察到自己的負(fù)面情緒，已經(jīng)成功一半了，其次，如果能夠做到不理會(huì)自己的負(fù)面思考，還可以做到樂(lè)觀，正面地去處理事情，這樣就能夠成功地?cái)嗳ゲ恍腋５乃伎寄Ｊ健＜魯嗲艚覀兊募湘i，感受到自由解脫的滋味。

很多時(shí)候，如果我們不放棄眼前的一些記得利益，不愿意順從自己的心的話，可能會(huì)失去更多更美的風(fēng)景，在人生的旅途中，勇敢的追隨自己的心，也會(huì)活得越來(lái)越快樂(lè)，同時(shí)也要學(xué)會(huì)和自己不完美，內(nèi)在的各種陰影相處，放下一切期盼，享受生活的簡(jiǎn)單和單純。我們總是為了某些欲望拼盡全力，忽略和放棄很多美好，可是突然某一天發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們最想要的最珍貴的就一直在原地等著我們，可是已被我們錯(cuò)過(guò)。