作者 | 士心先生
來源 | 程序員的讀書故事 （公眾號：pg_reading)
掌控習(xí)慣17.jpg
- 不管你現(xiàn)在的身份是什么，你相信它存在的理由只是因為你有證據(jù)。你對一個信念擁有的證據(jù)越多，你就越堅信它。
- 當(dāng)然，你的習(xí)慣并不是影響你身份的唯一行為，但是由于它們出現(xiàn)的頻率很高，從而成為最重要的。生活中的每次經(jīng)歷都會修改你的自我形象，但是你不太可能因為踢過一次球就認(rèn)為自己是足球運動員，也不太可能因為隨便畫了副畫就認(rèn)為自己是藝術(shù)家。然而，如果你不斷重復(fù)這些動作的話，證據(jù)就會累積，你的自我形象也將隨之轉(zhuǎn)變。隨著時間的推移，一次性經(jīng)歷的影響會逐漸消失，而習(xí)慣的影響則會日益增強，這意味著你的習(xí)慣提供了你塑造你身份的大部分證據(jù)。如此說來，養(yǎng)成習(xí)慣的過程實際上就是成為你自己的過程。
- 這是一個潛移默化的過程。我們不可能僅憑打個響指并做出決定，就能立刻變成全新的人。我們的改變需要一點一滴、日復(fù)一日、習(xí)慣再習(xí)慣的積累。我們自身不斷經(jīng)歷著微觀上的演變。
