記景泰心理咨詢師學(xué)習(xí)成長(zhǎng)群第四次活動(dòng)
活動(dòng)內(nèi)容：
一、心理咨詢師心理自助及自我成長(zhǎng)——意象對(duì)話自愛(ài)訓(xùn)練（李拯老師帶你建立自信，驅(qū)散沮喪）
二、沙盤(pán)游戲小組實(shí)踐活動(dòng)
三、心理咨詢經(jīng)驗(yàn)交流學(xué)習(xí)
活動(dòng)時(shí)間：20181026晚七點(diǎn)（周五晚上七點(diǎn)）
活動(dòng)地點(diǎn)：三中辦公樓一樓心理咨詢室沙盤(pán)室。邀請(qǐng)各位小伙伴準(zhǔn)時(shí)參加，敬請(qǐng)光臨。
? ? 首先大家一塊跟著意象對(duì)話心理師李拯老師的錄音，做了十五分鐘的建立自信驅(qū)散沮喪的自助訓(xùn)練。訓(xùn)練之后大家談了自己的感受，每個(gè)人心中那個(gè)最溫暖的人各不相同，也許是和藹的父親，也許是慈祥的母親，也許是最最疼愛(ài)你的奶奶，是他們關(guān)心我們，愛(ài)護(hù)我們，鼓勵(lì)我們，才使的我們擁有自信，健康成長(zhǎng)。感謝我們生命早期中的這些最最?lèi)?ài)我們的人，也希望我們自己成為我們的親人心中的這份溫暖。
? ? 今晚收獲最多的應(yīng)該是我們的團(tuán)體沙盤(pán)游戲。在胡廣琴老師的指導(dǎo)下，我們第一次做了團(tuán)體沙盤(pán)游戲。我們四人確立了自我成長(zhǎng)的目標(biāo)和擺盤(pán)順序之后就開(kāi)始了游戲。首先還是觸沙，當(dāng)我閉上眼睛，捧起細(xì)沙，讓沙中從我手指間輕輕滑落，內(nèi)心感到一種喜悅，一種親切，腦海中出現(xiàn)了童年整日在沙堆中嬉戲的畫(huà)面。自我成長(zhǎng)，我不就像一只慢悠悠的烏龜在爬行嗎？但是我堅(jiān)持，我執(zhí)著。于是我在沙盤(pán)右上方拋開(kāi)沙子，開(kāi)辟一片水域，讓小烏龜暢游水中。第二輪，想到我雖然慢慢前行，但是我多么渴望飛翔，于是我選擇了一只黑色水鳥(niǎo)，當(dāng)我已經(jīng)放在盤(pán)中時(shí)，有人說(shuō)是烏鴉，我立刻心里很不舒服，但是已經(jīng)落盤(pán)，好在仔細(xì)觀察，不是烏鴉。因?yàn)樗悬S色的長(zhǎng)喙。好像是為了彌補(bǔ)自己第二次的不慎，第三次我放的是一只展翅高飛的蒼鷹。第四次我選的是一個(gè)很高的塔，最后一次在水邊的沙灘上擺了一些花草。小伙伴們也依次擺了自己心儀的沙具。然后是我們集體討論修改，首先大家對(duì)我擺在河岸邊的塔不滿意，認(rèn)為放在那兒感到不穩(wěn)當(dāng)，于是把塔移到了左上角，同時(shí)那只讓我不舒服的鳥(niǎo)也讓大家不太舒服，于是也做了移動(dòng)。其次對(duì)王老師的柵欄、體育場(chǎng)和火車(chē)做了移動(dòng)。對(duì)張老師的房子也做了微調(diào)。直到大家都感到滿意為止。我們的作品被命名為《理想王國(guó)》?？吹竭@溫馨和諧的畫(huà)面，大家都開(kāi)誠(chéng)布公的交流自己的想法。驗(yàn)證著我們從書(shū)本上學(xué)習(xí)到的理論，不由驚嘆沙盤(pán)游戲的神奇。我們真是通過(guò)沙盤(pán)更深刻的了解了自己。
以上是修改前的沙盤(pán)
? 以上是修改后的沙盤(pán)
在本次體驗(yàn)中，我有兩點(diǎn)體會(huì)特別深刻：
? ? 一是對(duì)自己期望太高，太過(guò)理想。五輪沙盤(pán)，我擺的位置全在右上角。感到自己有點(diǎn)急功近利，而且對(duì)自己期望值太高，所以對(duì)自己太過(guò)苛刻。有點(diǎn)作繭自縛的傾向。那個(gè)很不穩(wěn)定的塔就是佐證。塔提醒我正確定位自己，腳踏實(shí)地，凡事順其自然，不可急于求成。塔是否也在預(yù)示我內(nèi)心對(duì)佛教的敬仰？
? ? 二是通過(guò)這次團(tuán)體沙盤(pán)游戲，我發(fā)現(xiàn)自己的偏執(zhí)和缺乏團(tuán)體合作意識(shí)。在團(tuán)體沙盤(pán)游戲中，我比較少照顧到小伙伴們的感受，對(duì)小伙伴們的關(guān)注也太少，缺乏團(tuán)體協(xié)作精神，同時(shí)比較固執(zhí)己見(jiàn)，難以接受別人的意見(jiàn)和建議。這一切，都是自己在沙盤(pán)游戲中領(lǐng)悟到的，不是誰(shuí)告訴我的。唯有自己的領(lǐng)悟才能更深刻，唯有深刻，才會(huì)震撼心靈，唯有震撼，才會(huì)有改變，有改變，才會(huì)有成長(zhǎng)！唯有不斷的自我成長(zhǎng)，才會(huì)更好的幫助別人。助人前先助己！這樣才會(huì)做到心理咨詢要求的的助人自助。
? ? 最后，值得祝賀的是我們的小伙伴已經(jīng)陸續(xù)開(kāi)始嘗試給學(xué)生做咨詢了。雖然有迷茫，雖然有困惑，但是我們畢竟向前邁了一步。經(jīng)過(guò)大家的討論商議，一致認(rèn)為在咨詢初期，關(guān)鍵是傾聽(tīng)，共情，建立相互信任的咨訪關(guān)系。同時(shí)自己不能對(duì)自己期望太高，要正確定位自己，要看到自己不足的同時(shí)，也看到自己的成就。在咨詢中找到不足，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，帶著這些問(wèn)題再去學(xué)習(xí)理論，相信這次你一定有不一樣的收獲。建議大家在實(shí)踐中再去復(fù)習(xí)心理咨詢師培訓(xùn)時(shí)的技能教材。
? ? ? 風(fēng)雨人生路，上下而求索！
? ? ? 各位小伙伴，加油！
