《當(dāng)下的力量》第八章 開悟的愛情關(guān)系 從上癮到開悟的愛情關(guān)系（卡片寫作練習(xí)47）
標(biāo)簽：開悟#臨在#批判#愛情

書中原文
我們能將上癮的愛情關(guān)系轉(zhuǎn)化成真正的愛情關(guān)系嗎？
可以。請(qǐng)將你的注意力更多地集中在當(dāng)下時(shí)刻，這會(huì)使你更多地感受臨在并加強(qiáng)你的存在感。不管你是一個(gè)人生活還是與你的伴侶一起生活，這都是關(guān)鍵點(diǎn)。為了使愛情之花盛開，你的臨在之光需要足夠強(qiáng)大，這樣你就不會(huì)再被思維和痛苦之身所控制，而誤以為它們就是你了。將你自己看成是思考者之下的本體，心理噪聲之下的寧靜，痛苦之下的愛和歡樂，這就是自由、拯救和開悟。為了從痛苦之身中解放出來，你需要將臨在帶進(jìn)痛苦之中，從而改變痛苦。為了從思維中解放出來，你需要變成你思維和行為的沉默的觀察者，尤其是觀察你思維的重復(fù)模式和小我所扮演的角色。
愛情最偉大的催化劑就是完全接受你伴侶的一切，而不是去批判或以任何方式改變他或她。
如果我們不投注自我感到思維中，思維就會(huì)失去它的強(qiáng)迫性——強(qiáng)迫性的批判，進(jìn)而拒絕接納事實(shí)，并創(chuàng)造沖突、戲劇性事件和新的痛苦。事實(shí)上，當(dāng)你通過接受事實(shí)而讓批判停止時(shí)，你就從你的思維中解放出來了。你就已經(jīng)為愛、喜悅、和平創(chuàng)造了空間。

核心概念

愛情最偉大的催化劑就是完全接受你伴侶的一切，而不是去批判或以任何方式改變他或她。

我的轉(zhuǎn)述

上癮的愛情關(guān)系和開悟的愛情關(guān)系，最大的區(qū)別就是接受事實(shí)，不去評(píng)判。

接受對(duì)方而不是否定、改變對(duì)方。

我的發(fā)現(xiàn)是什么？

當(dāng)讀到這一段時(shí)，我的第一個(gè)反應(yīng)就是書上說的太難了，在現(xiàn)實(shí)生活中怎么可能不產(chǎn)生改變對(duì)方的想法呢？

不過，回想20多年的婚姻生活，磕磕絆絆，愛恨情仇，嬉笑怒罵，甜甜蜜蜜，也驗(yàn)證了書中的觀點(diǎn)。面對(duì)現(xiàn)狀，接受事實(shí)，保持臨在，反而會(huì)生出生活的智慧和平相處。

倘若陷于改變對(duì)方的妄念中，雙方都痛苦，都不愉快，這并不是真正的愛情關(guān)系。

難道走進(jìn)婚姻之前的我們沒有真正的愛情嗎？

有的。就是因?yàn)槟銓?duì)他的感受比別人強(qiáng)，而且在驚鴻一瞥時(shí)，在遭遇重大事件或生命考驗(yàn)時(shí)，你沒有思維的認(rèn)同，你看到了本質(zhì)，完全接受了他的一切，你得到了真正的愛情。

然而，作為凡夫俗子，這種感覺很短暫，在柴米油鹽中，你逐漸回歸被思維裹挾的狀態(tài)，產(chǎn)生了無限的想象和評(píng)判心。橫挑鼻子豎挑眼，他亦不是他，你亦不是你。真正的愛情消失了。

如何保持或喚回消失的愛情？

愛情的催化劑就是完全接受對(duì)方的一切。
你說這怎么可能？他身上那么多缺點(diǎn)，雖然也有一丟丟的優(yōu)點(diǎn)。想一想他的優(yōu)缺點(diǎn)來自哪里？來自你內(nèi)心的評(píng)判心，來自你的幻象。如同，孩子有一天因?yàn)橥嫠Ｍ藢懽鳂I(yè)，你如臨大敵，大吼大叫，腦子里想象孩子會(huì)成為壞學(xué)生，會(huì)沒有前途。

為什么會(huì)產(chǎn)生評(píng)判心？你的小我出現(xiàn)了，你看到的他是過去的影子，未來的幻象，而沒有看到現(xiàn)在的他、眼前的他。做你思維的觀察者，看你恐懼和擔(dān)心什么？你會(huì)生出智慧面對(duì)當(dāng)下，采取行動(dòng)，而不是失去理性，被小我綁架，任憑情緒波動(dòng)。

你說，正是現(xiàn)在的他讓你討厭的？對(duì)，你的大腦有一套標(biāo)準(zhǔn)再考核對(duì)方，好丈夫該做什么，好妻子該做什么？喜歡不是愛，尊重才是愛。尊重就是不評(píng)判對(duì)方，接受對(duì)方是獨(dú)立的個(gè)體存在，不物化對(duì)方。

哈哈，今天讀了這一節(jié)，才深刻體會(huì)到了什么是真正的愛情（因?yàn)槠邢?，沒有全轉(zhuǎn)書中的這些論述，強(qiáng)烈推薦你去讀）。也從另一個(gè)角度理解了愛情關(guān)系的癥結(jié)所在。

愛情是靈魂相吸，精神滿足，而不僅僅是身體的本能，性的相吸。上癮的愛情關(guān)系無法讓你開悟。

討厭別人，意味著你也會(huì)討厭自己。所以必須轉(zhuǎn)念。當(dāng)我們討厭自己的時(shí)候，是因?yàn)槟愕拇竽X中有評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)，有你固有的思維模式，你物化了所有的人和事物。

這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)也是主觀的，人與人看到的世界不同，對(duì)方采取的行為模式是他理解的世界的對(duì)應(yīng)方式。而不能強(qiáng)求和你的主觀世界一模一樣。

愛他，就是把他視作獨(dú)立的個(gè)體，做好課題分離，首先做好你自己，可以用你的行動(dòng)力影響他，而不是否定和輕視他。