最近每天練習(xí)行走，就像大象一樣，放松全部的身體，讓腳平穩(wěn)的踩在大地上，把重量交給大地。看起來這是非常簡單的事情，不過是走路嘛，但這幾天的感受是五味雜陳，有時候會感覺到身體的不舒服，肩膀疼痛，喘不上氣來。身體不舒服就很容易煩躁。意識到了就把自己拉回來，就會回到走路上。

有時候念頭特別多，想的無非是之前發(fā)生過的事情，反復(fù)回憶似乎也沒啥意思，因為已經(jīng)發(fā)生了。要不就是接下來要做的事情，或者之前忘記做的，現(xiàn)在突然想起來了。這些似乎多想也沒用，該做的時候好好做就行了。

就這樣不斷的把自己拉回來，拉回到走路上。簡簡單單的做一件事情多么不容易。

這樣的練習(xí)還是有效果的，最近感覺情緒平和了很多，還有就是做事情沒有那么急躁了，也能不急不燥的完成家務(wù)啦！

繼續(xù)加油！