1. 當事情減少或者事情變得結構化的時候，我們的壓力也就自然減小了。大腦喜歡有條理有結構的思考方式。
2. 可以運用清單來進行管理?；旧纤械氖虑槎寄鼙粍澐譃樗念?。
不要忘記SABC時間分級
3. 寫待辦清單的步驟是：羅列待辦，將待辦整理，維護待辦。
4. 保持自己有足夠的精力完成工作，需要身體和情緒的雙重支持。（《大腦健身房》、《睡眠革命》）所以在日常日程中可加入對于身體或者對于情緒的記錄。
5. 推薦使用幕布app進行結構化清單管理。
【風變IDP】L14課后輸出
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