婚姻咨詢師許川曾說過一段話：

“初戀之所以容易分手，本質(zhì)就是兩個人在愛與被愛中處于新手狀態(tài)。這個新手并不是指你的戀愛經(jīng)驗少，而是你對自身、對愛的了解不夠。”

簡直一針見血。

初戀或許很美好，但當你對自身的認知、自身的需求模糊不清的時候，初戀留給你的或許只會是一段慘痛的感情。

3條建議，讓你認清需求，懂得方法，進而擁有高質(zhì)量的戀情。

1、認知自我

美國大學理事會曾經(jīng)對100萬名高中生進行過一次大型調(diào)查，結(jié)果有70%的學生把自己的領(lǐng)導能力評定為“中上等”。

當被要求為他們“與人相處的能力”評定級別時，所有人都認為自己至少處于平均水平。其中：

60%的人斷定他們的能力水平屬于頂尖的10%。

25%的人將自己歸為一流水平。

只有15%的人對自己能力的判斷是中等水平。

看看這些數(shù)據(jù)，我們就一目了然。

當要求人們對自己和普通人的才能進行比較時，大多數(shù)人給自己的打分都在普通人之上。

這就涉及到自我認知，即一種清晰地認識自我的意愿和能力。

這種意愿和能力，包括了解我們自己是什么樣的人，以及別人眼中的我們是怎樣的。

現(xiàn)實生活中，有太多人，對自我存在錯誤的認知。

自我認知，是個體對自己存在的覺察。美國心理學家Tasha認為，它是21世紀生存最重要的技能之一。

研究表明，對自己有更清晰、準確的認識的人，能夠做出更明智的決策，有更好的職業(yè)發(fā)展，并且更加自信。

說到底，自我認知是一個人生存在社會上最基本的技能，唯有充分認識自己，你才能更清醒地對待自己，對待愛情，對待婚姻。

2、接納自我

楊瀾在《大女生》書中指出一個魔鏡，希望所有女生都能通過魔鏡發(fā)現(xiàn)那個閃閃發(fā)光的自己：

“早晨出門，發(fā)現(xiàn)地鐵站口的柳樹發(fā)出了新芽，即使在凜冽的寒風里，也洋溢著一抹新綠，為此你會心一笑，拍了張照片發(fā)在朋友圈；

穿著媽媽給你寄來的厚毛衣，雖然款式?jīng)]有那么時尚，但在最寒冷的日子里給了你最結(jié)實的溫暖，為此給媽媽發(fā)了一個撒嬌的短信；

公司里來了一位大學畢業(yè)生，笨手笨腳地不知道怎么安排視頻會議的上傳文件，你耐心地跟他解釋、示范；

晚上回家時，路過街邊小店，好像那里的網(wǎng)紅燒餅很有名氣，買幾個帶回來，老公孩子肯定都喜歡；

周末，約閨蜜去看了一場話劇，犀利的臺詞張力十足，散場之后還熱烈地討論……”

這一幕幕畫面都是多么平凡，卻又多么幸福。

這個女孩可能很普通，可能長相很一般，可能并不那么富有，可能并不那么突出，但她卻能從日常的小事中感知幸福，感受到快樂，滋養(yǎng)著自己，也滋潤著身邊的人。

戀愛中婚姻中的女孩只有能夠自我接納，自我認可，活出自我，她才能戒掉他人的眼光，專注經(jīng)營自己的戀情。

3、避免透明度錯覺

一位女生時常抱怨男友不懂她，舉的例子是，她想吃冰激凌，對方卻給她奶茶。

有人問：“你為什么不直接告訴他，你要吃冰激凌呢？”

她很理所當然地說：“這是他自己應(yīng)該知道的啊，我喜歡吃什么，討厭吃什么，他都應(yīng)該記得一清二楚啊，還用我說?！?/p>

女生的行為就是陷入了透明度錯覺。透明度錯覺說的是：我們總認為別人能意識到，我們的想法和情緒。

親密的雙方，在很多地方會有默契，這是親密關(guān)系的重要特征。

但問題在于，再親密的人，也不可能完全知道你在想什么；就算知道，也未必每時每刻都能反應(yīng)過來。

我們往往高估別人對自己真實想法的理解，認為別人懂自己在想什么，也以為自己表現(xiàn)出來了足夠讓他人注意到的信息。

事實上，雙方的理解偏差很大，有時甚至完全相反。

如果你以為自己，在別人眼里比較透明，那往往是你犯了透明度錯覺。

心理學家Halverson建議：如果你希望更好地達成彼此的理解，要直白、清晰、明確地表達意圖，而不是釋放模棱兩可的信號。

只有增進彼此的理解，看見彼此的內(nèi)心，才能更好地經(jīng)營戀情。

感情世界里，經(jīng)營很重要，彼此的適合也很重要，共勉。