立春是二十四節(jié)氣之首，拉開(kāi)了春天的序幕，此時(shí)春陽(yáng)升動(dòng)，萬(wàn)物復(fù)蘇。順時(shí)養(yǎng)生是中醫(yī)養(yǎng)生的一大原則，按四季特點(diǎn)，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏；按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。故立春養(yǎng)生著重于養(yǎng)肝，著眼于保護(hù)初生之陽(yáng)氣。

古諺語(yǔ)：“百草回芽，舊病萌發(fā)。初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，溫?zé)岫拘伴_(kāi)始活動(dòng)，要注意口鼻防護(hù)，阻斷“溫邪上受，首先犯肺”之路。

立春飲食起居

1、宜開(kāi)窗通風(fēng)，防寒保暖。

2、宜舒暢心情，確立志向。

3、宜晚睡早起，舒展身體，梳頭百下。

4、宜按壓合谷，艾灸身柱，祛風(fēng)散寒。

5、宜食香菜、蔥、豆豉等辛味食材，飲春茶，食春卷。

6、受寒感冒、胃部不適，可飲姜糖蘇葉茶，食蔥白粥。

7、不宜壓抑情緒或暴怒，不宜早減衣，不宜多服酸味。