發(fā)簡(jiǎn)信
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咽喉不適？快來(lái)get 自救小技巧！
春季乃萬(wàn)物復(fù)蘇之季，陽(yáng)氣漸升，人體氣血亦開(kāi)始活躍。冬季潛藏于體內(nèi)的毒素，會(huì)隨氣血向體表運(yùn)行，稍有不慎便會(huì)發(fā)作，引發(fā)各種不適。 春季風(fēng)邪較多，風(fēng)...
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假期結(jié)束，3招教你把氣血補(bǔ)回來(lái)
假期的飲食不規(guī)律、熬夜及旅途的奔波容易耗傷氣血，如何把氣血補(bǔ)回來(lái)呢？ 1、適當(dāng)多食用補(bǔ)氣血的食材如雞蛋、紅棗、山藥、豬血、鴨血等，可以合理搭配，...
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一年健康始于春，春季養(yǎng)生需知這幾點(diǎn)
從中醫(yī)養(yǎng)生保健的角度來(lái)看，春天是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié)，只有身體陽(yáng)氣充足，抵抗力才會(huì)更強(qiáng)。那么，在春季養(yǎng)陽(yáng)時(shí)我們需要注意哪些方面呢？1、飲食溫補(bǔ)，多食辛...
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元宵節(jié)養(yǎng)生指南：疏肝解郁、調(diào)養(yǎng)脾胃、祛濕排寒疏肝解郁： 情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過(guò)度焦慮和抑郁。嘗試深呼吸、冥想、瑜伽等放松活動(dòng)，緩解壓力。 飲食調(diào)整：飲食對(duì)肝臟影響較大。多吃清淡、易...
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中醫(yī)告訴你：吃大蒜的好處不止一點(diǎn)點(diǎn)
平時(shí)我們餐桌上常見(jiàn)的大蒜，竟然有這么多的好處！ 首先，大蒜有溫陽(yáng)散寒的作用，大蒜具有溫?zé)岬膶傩?，可以幫助我們?qū)散體內(nèi)的寒氣，讓身體溫暖起來(lái)。特別...
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春季養(yǎng)陽(yáng)的正確打開(kāi)方式
春季萬(wàn)物復(fù)蘇，我們應(yīng)跟隨陽(yáng)氣的生發(fā)之勢(shì)，推陳出新，陽(yáng)氣充足、順暢，便能順應(yīng)天時(shí)，身體自然健康。 避免久坐春季肝氣旺盛，有些人在春天情緒波動(dòng)較大，...
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立春養(yǎng)生必備：“6 要”你知道嗎？
飲食少酸多辛：立春后陽(yáng)氣開(kāi)始生發(fā)，飲食上應(yīng)適當(dāng)增加辛甘溫性食物的攝入，如山藥、春筍等。但不宜食用大熱、大辛的食物，如羊肉、人參等，以免陽(yáng)氣過(guò)盛引...
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中醫(yī)建議：立春后，多吃這些食物“春三月，此謂發(fā)陳?！贝杭娟?yáng)氣生發(fā)，萬(wàn)物復(fù)蘇，許多植物悄然生根發(fā)芽。它們采集天地靈氣，汲取日月精華，茁壯成長(zhǎng)且美味可口。 這個(gè)季節(jié)的芽菜，是一年...
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春季脾胃易受傷，這些調(diào)養(yǎng)方法請(qǐng)收好脾乃后天之本，氣血生化之源。我們吃下的食物需靠脾胃腐熟運(yùn)化，轉(zhuǎn)化為氣血津液，輸送至五臟六腑和四肢百骸。若脾胃功能不佳，將影響其他臟腑，故有“脾胃...