趙凱 中原焦點團隊 網(wǎng)絡初級27期 堅持分享第1140天 2022.1.27
? ? ? ? 今天是情緒低落的一天，早上起床，忙著做早飯，“沒顧得上”提醒兒子喝杯水，其實是我一直憋著，因為早上起床空腹喝杯水是我一直以來的習慣，所以我希望兒子和老公起床后都能養(yǎng)成喝水的習慣，就不怕麻煩，一次次地提醒，甚至把水倒好，幾年下來，結果是提醒了喝，不提醒就不喝，我的耐心慢慢被磨滅了，尤其是今天早上，我忍著沒提醒，滿心期待他們能主動喝水，結果令我很失望，等他們出去運動完回來，兒子到處找水喝，我開始憤怒了，想發(fā)泄但又不敢，深切體會到了什么是憋屈，我知道是自己的問題，和喝水沒關系，但不能合理地表達自己的情緒，也就是表達憤怒而不是憤怒的表達，是我的痛苦所在，覺察到了，但不知道怎么調(diào)整，先好好休息吧。
