“情緒力”，即“情緒控制力”，主要分為感知情緒、運用情緒、理解情緒和管理情緒這4種能力。

成人在憤怒、悲傷、焦慮時，可以進行自我情緒調(diào)節(jié)，或者選擇合適的發(fā)泄方式。但是由于孩子的“理智腦”沒有發(fā)育完善，還無法理性地控制情緒，因此他們的行為更多是受“原始腦”的支配。當(dāng)一個孩子有負面情緒時，作為家長，很難在這樣的時刻做到和孩子共情。因為站在大人的視角上，那些壓垮孩子情緒的不過是芝麻大的小事而已。

但其實情緒本身并沒有好壞之分，也不應(yīng)該被評價，關(guān)鍵是我們在情緒產(chǎn)生之后如何做。不認可孩子的負面情緒，不許孩子哭泣，是對孩子的一種隱性傷害。如果孩子在

一個不允許哭泣的環(huán)境里成長，那么他長大之后也會習(xí)慣性地壓抑自己的情緒，這很容易導(dǎo)致性格上的缺陷。

所以只有父母學(xué)會做“排氣扇”，孩子才能產(chǎn)生好的感受。當(dāng)孩子不用把能量消耗到跟父母對抗上，他們就有更多的能量用于自我學(xué)習(xí)與成長。