問題：1肩胛骨沒有內(nèi)收
解決方法：1增強背部力量
推薦體式：風吹樹式，簡化脊柱扭轉(zhuǎn)式
圖片發(fā)自簡書App
問題：腳內(nèi)旋不夠
解決方法：增強腿部力量
推薦體式：戰(zhàn)士一式，騎馬式
圖片發(fā)自簡書App
測角伸展式
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成，瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容
- 一：陰瑜伽課堂排課結(jié)構(gòu)： 1、古典拜日式熱身 2、調(diào)息冥想 3、體位法練習 4、休息放松術(shù) 二：陰瑜伽課堂注意事項...
