學(xué)生想要提升學(xué)習(xí)效率，取得優(yōu)秀的成績(jī)；成年人想要提高學(xué)習(xí)技能，增強(qiáng)自己的工作能力；那要如何才能提升個(gè)人的學(xué)習(xí)力，是所有人都在努力尋找的方向。那么有沒(méi)有什么樣的方法論可以指導(dǎo)，且人人都可以操作實(shí)現(xiàn)的提升學(xué)習(xí)力的的方法可以遵循呢？答案是肯定的，有的；可以從腦科學(xué)的研究成果方面給出答案。
《學(xué)習(xí)力腦科學(xué)》就是由北大腦科學(xué)專(zhuān)家陳立翰所作的通過(guò)分析腦科學(xué)的研究理論、應(yīng)用，與高效學(xué)習(xí)方法的聯(lián)系，建立一套通過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練學(xué)習(xí)型大腦的實(shí)用方法，實(shí)現(xiàn)人人皆可以做到的操作規(guī)范：高效認(rèn)知+積極情緒+最佳環(huán)境=高效學(xué)習(xí)法。
作者陳立翰，北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院副教授，博士生導(dǎo)師，腦與認(rèn)知科學(xué)系副系主任，慕尼黑大學(xué)哲學(xué)博士。研究方向?yàn)槎喔泄僦X(jué)、注意、認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)和教育腦科學(xué)。曾承擔(dān)好未來(lái)腦科學(xué)實(shí)驗(yàn)室多感官學(xué)習(xí)以及精銳集團(tuán)青少年學(xué)習(xí)力等多個(gè)項(xiàng)目研究。目前承擔(dān)科技部科技創(chuàng)新2030“腦科學(xué)與類(lèi)腦研究”重大項(xiàng)目課題研究。
當(dāng)然現(xiàn)在關(guān)于腦科學(xué)方面的書(shū)籍也汗牛充棟，讀者也有了更多關(guān)于腦科學(xué)在生理、應(yīng)用層面的一些基本的認(rèn)知，并不陌生于接受有關(guān)這方面的理論，因此在閱讀《學(xué)習(xí)力腦科學(xué)》時(shí)應(yīng)該是在基礎(chǔ)之上有機(jī)會(huì)更細(xì)分深入的掌握提升高效學(xué)習(xí)力的方法。
作者基于大量基礎(chǔ)的腦科學(xué)研究成果，在本書(shū)中介紹了大量大腦學(xué)習(xí)機(jī)制的基本原理；有很多的基礎(chǔ)內(nèi)容迭代了我們以前閱讀的知識(shí)，透過(guò)生動(dòng)的語(yǔ)言和案例來(lái)驗(yàn)證實(shí)際中的可行應(yīng)用。作者獨(dú)創(chuàng)性的提煉出“認(rèn)知力+情緒力+環(huán)境力”的三元學(xué)習(xí)力模型，幫助我們從三個(gè)維度養(yǎng)成學(xué)習(xí)型大腦。
在《學(xué)習(xí)力腦科學(xué)》里有一個(gè)核心篇章，就是--“認(rèn)知力之元認(rèn)知能力：自主管理學(xué)習(xí)”?？梢哉f(shuō)是認(rèn)知中的“認(rèn)知”，是學(xué)習(xí)力中核心的版塊，也是培養(yǎng)學(xué)習(xí)力所追求的最高境界。如同美國(guó)前國(guó)務(wù)卿基辛格博士在描述高級(jí)政務(wù)人員的四種工作狀態(tài)：1、無(wú)意識(shí)不勝任；2、有意識(shí)不勝任；3、有意識(shí)勝任；4、無(wú)意識(shí)勝任。這不止是政務(wù)人員的工作狀態(tài)，其實(shí)也是放之四海而皆準(zhǔn)的任何人做事的狀態(tài)，對(duì)于學(xué)習(xí)更是如此。毫無(wú)疑問(wèn)，第4個(gè)狀態(tài)就是做事的最高境界，可以說(shuō)是“心流”，也可以比喻成做事成了“肌肉記憶”，是內(nèi)化了的思想和行為。
這里的元認(rèn)知是心理學(xué)上的概念，就是我們對(duì)于自己處于哪個(gè)學(xué)習(xí)階段的監(jiān)控和意識(shí)。跳離出來(lái)看，就是從另外的側(cè)面來(lái)審視經(jīng)歷的過(guò)程并形成反饋機(jī)制，所以說(shuō)元認(rèn)知能力是核心認(rèn)知力中最階的能力。作者寫(xiě)到：這種元認(rèn)知能力是對(duì)應(yīng)著認(rèn)知的具體加工方面，可以是思維的“思維”，記憶的“記憶”，注意的“注意”，等等。
總結(jié)一下，元認(rèn)知概括了三層含義：一、是對(duì)自己學(xué)習(xí)過(guò)程中和學(xué)習(xí)能力的監(jiān)控和追蹤；二、是一種融會(huì)貫通在不同學(xué)科學(xué)習(xí)之中的元知識(shí)和思維方式；三、是對(duì)學(xué)習(xí)的自主管理能力。
《學(xué)習(xí)力腦科學(xué)》所倡導(dǎo)的通過(guò)科學(xué)高效的方法來(lái)提升我們的學(xué)習(xí)能力，養(yǎng)成學(xué)習(xí)型大腦，最終要達(dá)成的目標(biāo)就是培養(yǎng)個(gè)人的自主學(xué)習(xí)，這也是應(yīng)對(duì)快速變化的信息社會(huì)的法寶，讓我們每個(gè)人都成為學(xué)習(xí)的自我管理者。
