? ? ? 今天早上在6:40左右的時候自然醒來。6點(diǎn)40之前在床上微笑，三動的練習(xí)，口部操的練習(xí)，坐立起來進(jìn)行身體的撫摸和能量的傳遞。經(jīng)驗(yàn)早課，冥想心生愛意，帶著愛的光通過鼻腔喉嚨穿越到心房，慢慢的擴(kuò)展，越來越亮···那束光和愛讓我被愛著，同時我也在愛著這個宇宙，沒有什么是不能原諒的，沒有什么是不能愈合的。經(jīng)驗(yàn)今天的體式動態(tài)練習(xí)還有31分鐘的唱誦回向。
? ? ? 開始除夕的衛(wèi)生打掃，在打掃衛(wèi)生的過程中同步進(jìn)行優(yōu)勢星球崔崔的老板閨蜜專欄的課程學(xué)習(xí)，影響最深的是第一節(jié)：易烊千璽的核心能量是在哪里？有人說是他的學(xué)習(xí)力，很廣泛涉獵的學(xué)習(xí)，有人說是他的共情力，能夠體諒身邊的同事，但其實(shí)他最核心的是他的內(nèi)驅(qū)動力，他就是他自己的裁判和導(dǎo)師，他不太在意別人怎樣，他需要的是對自己的交代。還有吳欣的假性自卑，在不自信這個事情上非常的有自信···是現(xiàn)在還有印象的。學(xué)習(xí)了李松蔚老師課程中的前13節(jié)內(nèi)容，確實(shí)沒有完全內(nèi)化成我自己的東西，所以我說不出來，但我知道這是在肥沃土壤，為種種子做準(zhǔn)備。
? ? ? ? 今天在邊打掃衛(wèi)生的時候，先掃了一遍，戴著口罩，然后又抹布了一遍，然后再拖，有分步走，過程中有安靜，也有急于求成，有要把衛(wèi)生一次或者是反復(fù)多次做好的欲望和對身體的push吧，當(dāng)時的時間及我腰還是有點(diǎn)痛，精力也不夠，有些push我自己的身體。同時在學(xué)習(xí)李老師課程的時候，也有急于求成和push我自己身體，要去學(xué)，要把他拉完的欲望和慣性思維、行為模式。我覺察到了，有陷入不舒適的過程當(dāng)中，我分辨出這是我慣性思維和行為模式導(dǎo)致的而并不是事實(shí)，讓我痛苦是我的想法，進(jìn)而因?yàn)檫@個想法而產(chǎn)生的行動讓我有這樣的困擾和不適，而不是這個事情。做課題分離，其實(shí)這不適中是有能量的，有覺得很不錯的體驗(yàn)和覺察。初步打掃完衛(wèi)生以后，在過程中有留白。有獎勵自己吃巧克力喝水休息聽歌。然后趕去給外公爸爸媽媽發(fā)紅包，陪外公，享受了除夕的午餐，有享受外公家飯菜的美味?；貋砝^續(xù)打掃，剛吃完飯，需要活動一下，打掃到2:30左右吧，上床休息了一會，然后起床獎勵自己在除夕前洗漱沐浴、剪指甲、保養(yǎng)皮膚，愛著自己。時間有些緊，有些焦慮，但也在盡力合理緊湊的安排。洗了內(nèi)衣等物品，然后按著時間進(jìn)行打扮，開著大白帶著星星趕到華中酒店，去享受除夕夜的晚餐。
? ? ? ? 今天在打掃衛(wèi)生的間隙聽從身體的指引向貴人們發(fā)送了一對一的祝福信息，有能量的流動。在除夕晚餐過程中有實(shí)踐飯局智慧的內(nèi)容知識點(diǎn)，主動服務(wù)，主動敬酒，說祝福的話，感謝的話，配合互動。雖然有一些過，從有幾張照片中看出來，和平輩敬酒稍微有一些沒有轉(zhuǎn)換角色，略顯刻意的謙卑，可以再自然一些，慢慢來。
? ? ? ? 享受完晚餐，很美味，還有果酒，很好喝，紅酒也不錯，借著微醺的感覺。在華中酒店的樓梯過道上錄制了一個十幾秒的祝福視頻。提前詢問智者可不可以發(fā)給他，得到肯定回復(fù)后發(fā)送，還提示不許給別人看哦。在廣場上撥通了·電話送上了祝福，新年快樂，感到能量的流動。然后在陪同星星去玩游戲，去玩投幣抓玩具的游戲，有些情緒。因?yàn)檫€把控不了誘惑，自制力還在培養(yǎng)中，焦慮，哭泣，煩躁···我有收到她情緒的影響，采用的是回避。雖然沒有兇她，沒有對抗，但情緒腦啟動，是采用的回避的模式。無視她的情緒和煩躁，覺得她太幼稚，其實(shí)她是我的一面鏡子，照的是我的幼稚。帶她走的路上，沒有過多的考慮她的感受，當(dāng)然那個情況下也不太容易考慮她的感情。帶她到大白旁邊，讓她上車，她不上。情緒腦很快啟動，自己開著車自己上車，就把她晾在一邊，把車調(diào)了個頭，準(zhǔn)備離開。其實(shí)現(xiàn)在想想有點(diǎn)后怕，如果真的離開了，沒有及時覺察到情緒，沒有及時停止，真的離開了，留星星一個人在那里，如果遇到陌生人把她帶走了，后果我可能沒辦法承擔(dān)。還不說我要動用一些人脈關(guān)系和資源去找她，有可能還找不到。所以，保持覺察，聽從身體的指引，為所有的行為負(fù)責(zé)。
? ? ? ? 想到了一個點(diǎn)，就是關(guān)于虛偽。有的時候會覺得自己有點(diǎn)虛偽，當(dāng)周圍的環(huán)境能量都在正向流動的時候，似乎人性的劣根的部分會有些散發(fā)出來。有提示：好像有點(diǎn)飄，有點(diǎn)了不得了。這時候想到了文章和鄭爽。可能在低位的時候，反而能夠向上成長，而到達(dá)高位了之后，德不配位。有這樣的啟發(fā)，想到了這個點(diǎn)，可能也許是給我的指引，提示我。別狂，沒什么可狂的，而體驗(yàn)?zāi)莻€狂，是為了讓自己在事兒中做好選擇，為選擇負(fù)責(zé)，承擔(dān)后果。
? ? ? ? 回到家把昨天的寫作進(jìn)行梳理。經(jīng)驗(yàn)了15分鐘的橢圓機(jī)運(yùn)動版的感恩心想事成。
新年快樂！這時候已經(jīng)是2022年2月1日啦。祝福自己。祝福宇宙。祝福所有的時間。空間。環(huán)境。氛圍。生命，事，物?？吹搅藷熁ǎ杏X得喜悅，剛剛不小心還以為把之前語音梳理的內(nèi)容刪掉了，小緊張了一下，但可能這也說我需要經(jīng)驗(yàn)并且接受習(xí)慣的一個卡點(diǎn)吧。謝謝今天
? ? ? ?
