案例：

小琪是初三學(xué)生，平時小測成績都很好，但一到大考時特別緊張，導(dǎo)致多次考試沒有取得好成績。快要中考了，她總是擔(dān)心會和之前大考一樣緊張。如果你是該生的班主任，你會怎么做？

照鏡一中賈琳；

一、先安撫小琪情緒

? 面對初三學(xué)生，長時間處于一直緊繃弦的狀態(tài)，面對這樣的事情情緒只會越來越崩潰，所以先安撫小琪情緒最為主要。

二、溝通，找歸因

? ? 調(diào)節(jié)好情緒后，我們可以用“南風(fēng)效應(yīng)”進(jìn)行談話，小琪大考的緊張有兩種可能：a.不自信，沒有把握。b.不會調(diào)節(jié)情緒。針對a我們可以多找小琪的優(yōu)點，先夸獎再引導(dǎo)。針對b我們可以讓小琪試試深呼吸法，考試前坐在教室里三次深呼吸平復(fù)一下心情。

三、借力共育

? ? ? 與家長取得聯(lián)系，溝通下小琪最近的情緒狀態(tài)，包括孩子考試前的狀態(tài)，面對初三孩子，在家時也要多幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，共同努力讓孩子用平常心面對每一次考試。

? ? ? 每一個孩子都是一步一步的培養(yǎng)出來。孩子的情緒也不是一下子就能改變，所以更需要耐心，需要愛心。

徐營鎮(zhèn)初級中學(xué)：亢紫艷

由題目中的材料可知，這是由于學(xué)生考前焦慮引起的學(xué)生考場不能正常發(fā)揮的現(xiàn)象。作為班主任，我將從以下幾點來緩解孩子的考前焦慮。

(1)高效學(xué)習(xí)。

這就意味著要做好以下兩件事情，首先，第一點，把握聽課主陣地。要求孩子在聽課過程中做好重點筆記，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。其次，高效完成作業(yè)。給予學(xué)生高效完成作業(yè)的方法指導(dǎo)，例如先復(fù)習(xí)后作業(yè)，重點進(jìn)行補(bǔ)充，重視改錯等。

(2）勞逸結(jié)合。

學(xué)生除了學(xué)習(xí)之外，也要適當(dāng)有自己的生活和放松方式，提醒學(xué)生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ缤ㄟ^跑步、運動等緩解焦慮情緒。

(3)理解情緒。

每個人都會有情緒，情緒沒有好壞之分，合理的宣泄就是最好的方式。例如可以跟老師同伴交流緩解不良情緒，釋放壓力。通過跟孩子分享小秘密引導(dǎo)孩子說出自己的心里話，解鈴還須系鈴人，重視孩子心理教育，心結(jié)得以解開，自然能緩解情緒。

(4）遵循常規(guī)。

不打破學(xué)生自己已有的生活規(guī)律，會讓孩子們感到安全感。在此基礎(chǔ)上引導(dǎo)孩子們安排好自己的時間即可。

(5)父母溝通

跟孩子家長溝通，溝通情緒狀態(tài)，家校合力，共促成長。面對成長的各種情緒，作為班主任要用自己的力量助力孩子成長。

獲嘉二中：王靖宜

本案例可以看出，這是學(xué)生考前焦慮而出現(xiàn)的心理問題，作為班主任，我會這樣解決:

1.。首先最亟待解決的是要先安撫好小謝的情緒，快要到中考了，如果這種情緒持續(xù)下去會耽誤接下來的課程，反而焦慮的狀態(tài)會愈演愈烈。我會采取私下找小謝談話的方式，讓他對考試有一個正確的認(rèn)識。小謝每次大型考試發(fā)揮不失常，可能也是壓力過大。我會讓小謝知道考試并不能改變我們的人生，它只是我們?nèi)松A段的一次總結(jié)，使學(xué)生形成正確的考試觀。

2.小謝每次大型考試發(fā)揮失常，可能與父母對孩子的活高期望有關(guān)系。我會私下和小謝父母溝通，希望家長能夠恰正確的看待學(xué)生的成績，不要給學(xué)生過多的學(xué)習(xí)壓力。學(xué)生能夠健康快樂的成長，學(xué)習(xí)才是最大的幸福。

3.初三可能也是學(xué)生學(xué)習(xí)過于緊張，壓力過大。我會在學(xué)生的緊張的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中，讓學(xué)生忙里偷閑，舉辦一些小型的課外活動，讓學(xué)生釋放壓力，鍛煉身體。

4.我也會召開學(xué)生座談會，就學(xué)生的升學(xué)壓力進(jìn)行討論。以此契機(jī)，教育全體學(xué)生樹立正確的考試觀和人生觀。

照鏡一中：王安琪

學(xué)生是正在發(fā)展中的人，價值觀和世界觀還未形成，因此在成長過程中會遇到各種各樣的困難。作為班主任，應(yīng)該有充足的耐心和愛心來澆灌孩子的成長。

考試不僅是考的是知識儲備，也考的是一個人的心態(tài)，如果不能夠有平淡的態(tài)度來看待考試，那么很難有好的表現(xiàn)。

1.情緒疏導(dǎo)，分析問題。通過談話疏導(dǎo)小琪壓抑的情緒，分析小琪在大考中緊張的原因，是自身過分在意分?jǐn)?shù)導(dǎo)致緊張記不清楚知識點，還是父母要求嚴(yán)格導(dǎo)致壓力過大。

2.老師幫助，梳理知識。小考多側(cè)重的是單獨部分的知識，而大考則考的是系統(tǒng)的知識。我會幫助小琪勤梳理知識點，牢牢把握重點知識，思路清晰了考試自然有底氣了。

3.勤加練習(xí)考試技巧，幫助小琪把握做題規(guī)律，例如整體瀏覽、先易后難、控制時長等。

4.家校共育，雙管齊下。面臨中考的學(xué)生正處理巨大壓力下，暫時不要向小琪提要求，要放緩腳步，不要步步緊逼，可以在課余時間帶小琪散散心，聊一聊學(xué)習(xí)以外的事，勞逸結(jié)合。

總之，我會持續(xù)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)狀況和心理變化，及時發(fā)現(xiàn)問題，及時調(diào)整工作方案。

老師總結(jié)點評：

先歸因，再定措，但還是想和大家說，定措要呈現(xiàn)主次之分，能讓評委老師聽出來我們到底是要如何解決問題的。我結(jié)合情緒ABC理論制定了以下策略：一心傾聽撫情緒、雙管齊下解問題，三方協(xié)作成合力、四平八穩(wěn)度難關(guān)。

一心傾聽撫情緒。學(xué)生在考試失利的狀態(tài)中，心情會不好，我會利用情緒ABC理論形成正面的心理評價。

雙管齊下解問題，引導(dǎo)小琪同學(xué)分析試卷，材料里面說平時成績很好，我會分析平時的試卷、作業(yè)，形成正面的自我肯定。關(guān)注平時的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為，讓他關(guān)注平時自己點點滴滴的學(xué)習(xí)行為，形成正面的自我認(rèn)知。

三方協(xié)作成合力，過程中學(xué)生、家長、老師是三個重要的教育主體，我和家長取得聯(lián)系，讓家長做好后勤服務(wù)保障工作，做好孩子的樹洞人，因為中考在即，學(xué)生有種種的壓力，需要找家長傾訴。

四平八穩(wěn)渡難關(guān)，讓科任老師平時積極關(guān)注小琪，找到小琪的積極閃光點。還有同伴互助，找到和小琪關(guān)系好的同學(xué)，讓她們在平時的學(xué)習(xí)和生活中引導(dǎo)小琪。