? 當(dāng)你接觸瑜伽久了你會發(fā)現(xiàn)，瑜伽帶給你的不只是身體和體型的變化 ！
? 記得剛開始練習(xí)瑜伽時，覺得老師每天都教一樣的體式。忍不住問老師，怎么每天都是同樣的體式？老師回復(fù):“在你練習(xí)的這些體式，有什么樣的感覺，身體有什么變化？如果沒有，請繼續(xù)練習(xí)！”我猶豫一下，覺得應(yīng)該應(yīng)該聽從老師的建議。后來明白了！老師每天教的體式不變，教室不變，而你的身體卻在悄悄的變化！只要你認真的練習(xí)瑜伽，瑜伽會給你想要的一切。
? 以前我追求體式的完美，現(xiàn)在更多的是想讓意識和身體達成共識，身體與意識，意識與心靈達成一致?！惰べぶ畼洹分械陌舜蠓种?，樹根就是持戒，不傷害，真實，不偷盜，節(jié)制，不貪婪。就是指要守住身體的五種行動器官，手、腳、口、生殖器和排泄器官。其次就是樹干，指人內(nèi)修的原則，純凈，如火的欲望，自我研習(xí)，敬奉神，五種內(nèi)修的原則控制我們知覺器官，眼、耳、鼻、舌、皮膚。樹干上又有分枝。有長有短，有橫有豎，側(cè)生交錯。這些枝丫就是體式，而不同的體式可以使身體生理功能和心理模式產(chǎn)生和諧。枝丫上長滿了呼吸作用的葉片，可以提供能量給整棵樹。樹葉汲取了空氣，與樹的內(nèi)在聯(lián)結(jié)，所以樹葉就是呼吸法，而瑜伽最重要的就是呼吸，它能促進呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的和諧。
? 瑜伽是一門科學(xué)，早在幾千年前。人們就創(chuàng)造了瑜伽，當(dāng)時為了追求長生不老天人合一的最高境界，當(dāng)時辟谷原始森林，靜坐冥想，從生物的生存法則，驗證到人類身上。感受身體的微妙變化，和自己的身體對話，從而開始探索身體的各種潛能。瑜伽更是人們探索一生的哲學(xué)！
? 如果你說瑜伽是減肥的，它就是減肥的，如果你說瑜伽是可以治療疾病的，它就是治病的。不管你帶著什么樣的心情來堅持練習(xí)瑜伽，一切交給時間，你想要的一切瑜伽都會給你……！
