皮皮陳剛 2022年11月9日

我在咨詢中遇到過(guò)一些父母，他們苦于孩子擺爛、躺平，不知道該怎么辦才好。對(duì)于青春期的孩子，也有很多父母不知道該如何應(yīng)對(duì)或者引導(dǎo)。

對(duì)處于封控狀態(tài)的父母來(lái)說(shuō)，真心不容易——壓力巨大，事務(wù)繁多，可能要調(diào)適身心、居家辦公、儲(chǔ)備物資、處理家務(wù)，還要做好孩子的網(wǎng)課后勤大總管和情緒疏導(dǎo)師。

而對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，上網(wǎng)課也是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。每天得被父母緊盯著上課，不能跟同學(xué)一起面對(duì)面聊天、嬉鬧，不能出外嗨，樂(lè)趣少，壓力大。青春期的孩子就更加了，想獲得鼓勵(lì)夸獎(jiǎng)可能被打壓；想自主安排事務(wù)可能被否定；想活出自我可能被鎮(zhèn)壓……

作為一個(gè)成年人，在工作時(shí)如果領(lǐng)導(dǎo)一直守在桌前，緊盯進(jìn)度，您會(huì)是什么感受？如果您白天工作，晚上加班，領(lǐng)導(dǎo)還要一直在旁邊指點(diǎn)批評(píng)，會(huì)不會(huì)覺(jué)得壓力滿滿？

家長(zhǎng)的性格不同，孩子的性格不同，不能一概而論。然而不論是什么樣的性格，咱們都希望能達(dá)成更好的理解和溝通，更好地看懂孩子和他們行為背后的需求，用孩子愿意接受并喜歡的方式來(lái)溝通，為孩子提供真正需要的支持和助力。

有的孩子還不太懂得如何調(diào)適自己的情緒，父母作為成年人有更好的適應(yīng)性和主動(dòng)性，可以承擔(dān)更多，所以需要父母努力處理好自己的情緒，讓自己放松下來(lái)，承接得住孩子的情緒，進(jìn)而幫助孩子松弛下來(lái)。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)的看法非常重要。他們希望成為家長(zhǎng)的驕傲，也希望能夠獲得家長(zhǎng)的認(rèn)可、鼓勵(lì)、夸獎(jiǎng)，這將會(huì)成為他們前進(jìn)道路上最美妙的進(jìn)行曲。而在傳統(tǒng)的中國(guó)教育理念里，不少家庭傾向于批評(píng)、打壓孩子，希望孩子能夠知恥而后勇，奮發(fā)圖強(qiáng)。然而這并沒(méi)有用，或者說(shuō)不能通用，對(duì)目標(biāo)感強(qiáng)、自律性強(qiáng)、追求權(quán)威的孩子來(lái)說(shuō)它可能是一劑良藥，對(duì)那些喜歡被贊美的孩子來(lái)說(shuō)則可能是迎頭痛擊。

有的孩子迫于家長(zhǎng)的強(qiáng)勢(shì)不得不低頭，然而親子關(guān)系卻可能被破壞。咱們作為父母，不妨靜下心來(lái)問(wèn)一問(wèn)自己，咱們最看重的到底是什么？

很多父母為了孩子愿意吃苦、承擔(dān)更多、花更多的錢……然而咱們真正懂孩子嗎，他們想要什么？咱們提供的各種東西里，有哪些是他們想要、不想要、巨大壓力甚至產(chǎn)生內(nèi)疚感的呢？咱們可以做點(diǎn)什么，讓他們感覺(jué)更好一點(diǎn)？

孩子無(wú)論性格、狀態(tài)如何，都很需要家長(zhǎng)的鼓勵(lì)肯定認(rèn)可。咱們上一次夸獎(jiǎng)孩子是什么時(shí)候，夸的什么，怎么夸的？當(dāng)然，咱們這里說(shuō)的夸并不是浮夸，“哇，你真棒啊，你好厲害啊”。這樣的夸獎(jiǎng)?wù)f多幾次，孩子就有免疫力了，或者可能進(jìn)入一種相對(duì)自戀的狀態(tài)——我就是這么厲害（雖然咱們說(shuō)自戀總比自卑要好一點(diǎn)）。

真正的夸獎(jiǎng)鼓勵(lì)肯定認(rèn)可，一定是認(rèn)真觀察過(guò)的，看得到孩子點(diǎn)滴的努力、進(jìn)步、良好出發(fā)點(diǎn)。青春期的孩子需要更多的被看見(jiàn)、被尊重、被需要、被肯定，需要有存在感、價(jià)值感、成就感。這些，都離不開(kāi)咱們親愛(ài)的父母支持。

當(dāng)孩子的自我還沒(méi)有完整地建立起來(lái)的時(shí)候，父母需要提供援手，幫助他們?nèi)ヅ?、去探索、去選擇。這時(shí)，孩子才算是建立起了更好的同一性，可以去應(yīng)對(duì)人生發(fā)展中的世界觀、人生觀、價(jià)值觀面臨不同選擇則引起的混亂，可以相對(duì)更從容地應(yīng)對(duì)人生中可能的沖擊。

這時(shí)候，咱們有的家長(zhǎng)可能也會(huì)委屈了，憑什么啊，咱們當(dāng)孩子的時(shí)候，不就是這樣被打著罵著批評(píng)著長(zhǎng)大的嗎？為什么咱們當(dāng)家長(zhǎng)了，又得好好對(duì)孩子了？

確實(shí)是啊，抱一抱不容易的家長(zhǎng)們，也抱一抱我自己。再往鏡子前一站，好好地看看鏡子里的這個(gè)自己。咱們平時(shí)有好好地照顧自己?jiǎn)?，有好好地響?yīng)自己的需求，做一點(diǎn)什么事情來(lái)讓自己更愉悅、更舒展嗎？

年少時(shí)咱們無(wú)法從父母那里得到的東西，理解、尊重、愛(ài)（言語(yǔ)和親密行為）……成年以后可不可以給到自己呢？想一想，咱們可以為自己做點(diǎn)什么？

人常說(shuō)愛(ài)滿自溢。然而當(dāng)咱們自己處于生命能量場(chǎng)低甚至枯竭的時(shí)候，是無(wú)法將愛(ài)傳遞給他人的。說(shuō)到源頭，還是需要照顧好自己，情緒和身體。想一想自己真正最需要的東西，去為自己做點(diǎn)什么吧。

看見(jiàn)自己，照顧好自己，這是咱們最需要做的事情。咱們活好自己了，自然氣場(chǎng)強(qiáng)大，心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定。孩子能感受得到咱們的狀態(tài)。那些機(jī)靈鬼，哪有什么看不出來(lái)的呢？

再說(shuō)回到前面說(shuō)的有的父母擔(dān)心孩子擺爛、躺平的問(wèn)題。咱們到底可以和需要做些什么呢？

1.照顧好自己，處理好自己的情緒。

2.聚焦在孩子的成長(zhǎng)上，看到并及時(shí)肯定他們做得好的地方、優(yōu)點(diǎn)、進(jìn)步、良好的出發(fā)點(diǎn)（不需要特別關(guān)注缺點(diǎn)或做得不夠好的地方）。

3.陪伴孩子做好他們的探索，鼓勵(lì)孩子適度參與家務(wù)，承擔(dān)力所能及的工作；陪他們對(duì)社會(huì)環(huán)境、職業(yè)環(huán)境進(jìn)行適度探索和體驗(yàn)，幫他們進(jìn)行自我整合。

4.幫助孩子建立他們的目標(biāo)感、責(zé)任感和使命感。

云南麗江華坪女子高中的校長(zhǎng)張桂梅給學(xué)校寫(xiě)下的校訓(xùn)是，“我生來(lái)就是高山而非溪流，我欲于群峰之巔俯視平庸的溝壑；我生來(lái)就是人杰而非草芥，我站在偉人之肩蔑視卑微的懦夫！”

希望在未來(lái)成為什么樣的人，是孩子的人生目標(biāo)。希望為成就孩子的目標(biāo)而努力，是咱們現(xiàn)在就有的使命。還記得咱們需要先做什么事情嗎？

記得要照顧好自己哦~