閱讀第4章1、2小節(jié)

第四章：

?化解肝氣郁結(jié)的方法：讓圓圈轉(zhuǎn)起來，把疾病甩出去，在人體內(nèi)五臟六腑的運(yùn)行會(huì)氣，氣會(huì)按照一定的方向去運(yùn)動(dòng)，恰好形成一個(gè)圓圈，循環(huán)往復(fù)，宛如身體內(nèi)的發(fā)動(dòng)機(jī)，產(chǎn)生出溫和的生命動(dòng)力。當(dāng)你的氣不順時(shí)，肝氣郁結(jié)，身體內(nèi)的圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)不太順暢，人就容易生病。

本章節(jié)：一個(gè)方子為什么能治好近百種疾?。?/p>

因?yàn)橐粡埶幏?，恰如其分的變?dòng)一二味藥，就能使原藥方發(fā)揮不同的治療作用，主要就是讓身體內(nèi)的圓圈動(dòng)起來，我們就能把疾病甩出去。能治愈我們的不是別人，而是我們本身就擁有的修復(fù)力。

第二小節(jié)：沒有排出去的壓力容易變成乳腺結(jié)節(jié)和腫瘤

書中一段話很觸動(dòng)我：家庭乃至社會(huì)的所有負(fù)面情緒都需要在女性這里終結(jié)，女性就是變廢為寶的“情緒垃圾處理廠”，他們需要將外界的負(fù)能量，不斷地吸收、排解，然后把正能量再源源不斷地釋放出來，讓周圍的人都能如沐春風(fēng)。

這段話讓我感受到女人的不容易，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)女人要求很高，在家是賢妻良母，相夫教子，還要在單位撐起一片天，上有老下有小，這所有的重?fù)?dān)都?jí)涸诹伺说纳砩?，如果家庭氛圍不好，家人看不到女人的付出和辛苦，女人就容易憋屈。所以作為女人，一定要好好愛自己，不要期待別人的愛，而是要把自己活成一道光，當(dāng)你好了，你的世界就好了。

女性患乳腺結(jié)節(jié)的罪魁禍?zhǔn)拙褪歉螝庥艚Y(jié)，因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)破壞了身體內(nèi)的圓圈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致氣血不暢。氣血不暢，郁結(jié)在身體某個(gè)最薄弱的環(huán)節(jié)，最終就會(huì)演變成疾病對(duì)女性來說，則可能是卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生，甚至乳腺癌等。

女性的乳腺疾病與年齡無(wú)關(guān)，與肝氣郁結(jié)的時(shí)間和程度有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致乳腺增生的不良情緒有兩種：思慮和惱怒，我理解為認(rèn)知不高，想得太多，容易焦慮、糾結(jié)，內(nèi)心太沉重，會(huì)讓氣血糾纏，停滯和郁結(jié)，剪不斷理還亂。這種郁結(jié)，體現(xiàn)在乳房上形成腫塊。

惱怒是指苦悶、怨恨、生悶氣，你每一次的生悶氣和發(fā)火都是在增加患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)，乳腺增生再發(fā)展就是乳腺癌。

只要是內(nèi)心產(chǎn)生出過量的憤怒，都會(huì)對(duì)身體造成極大的傷害，因?yàn)樯眢w不會(huì)忘記。所以我們要保持心平氣和。

??小結(jié)：莫生氣，氣出病來無(wú)人替，慢慢更新自己，成長(zhǎng)自己，就能接納并理解他人，就不會(huì)和他人生氣。

家人之間因?yàn)閻圩叩揭黄?，所有的事解決還是從愛出發(fā)，家人之間多支持，多體諒，少埋怨。

找到適合自己排解煩惱憂愁的方法，運(yùn)動(dòng)，安靜閱讀，找人談心等等，就是想辦法消化掉自己的不良情緒，不要憋屈自己。愛自己，從不憋屈，照顧好我自己的情緒開始。