今天是什么日子

起床：11:30

就寢：4:10

天氣：小雨

心情：還不錯(cuò)

紀(jì)念日：3月的第一天~小娜回歸成長(zhǎng)社講年復(fù)盤課的日子~

任務(wù)清單

昨天完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.啃完第一套行測(cè)題? （未完成，中間跑偏走了）

2.整理第一套行測(cè)題的各種題型心法 (未完成，delay到明天，加油~）

3.健身房堅(jiān)持打卡5天? (已完成，棒棒噠?。?/p>

改進(jìn)：

1.理清每天最重要的事情排序，列出必須吃掉的三只青蛙

2.用吐納法培養(yǎng)早睡不失眠的習(xí)慣

3.堅(jiān)持練字，聽書，學(xué)習(xí)，備考，寫復(fù)盤，健身，飲食等一系列習(xí)慣

習(xí)慣養(yǎng)成：（100天小計(jì)劃）

1..早起 8:30之前 第一天 （中斷）

2.練字 第二天

3.聽剽悍晨讀 第二天

4.晚上不吃碳水化合物 早上吃兩個(gè)白煮蛋+1碗豆?jié){ 第5天

5.去健身房運(yùn)動(dòng)半小時(shí) 5天

6.堅(jiān)持寫復(fù)盤 第一天

周目標(biāo)完成進(jìn)度

本周目標(biāo)

1.啃下2月剩下的一套行測(cè)題+1套申論題

已經(jīng)去了一天，完成5%

2.去健身房6天

已去一天，完成16%

3.開視頻號(hào)，分享兩個(gè)王陽(yáng)明的讀書視頻

通過(guò)詢問(wèn)已經(jīng)知道怎么去開公眾號(hào) 完成10%

4.跟完5天的冥想課? 已完成20%

5.跟上前7天（總共9天）的年復(fù)盤課 已完成7%

行動(dòng)：

今天最重要的三件事

1.調(diào)整好狀態(tài)早起早睡

2.去健身房鍛煉

3.定三月的計(jì)劃

加油~~

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1.頂尖運(yùn)動(dòng)員的三要素：感知力，反應(yīng)力，熟練度

底層邏輯：熟練度是刻意練習(xí)的結(jié)果，熟練度可以提升感知力和反應(yīng)力

2.易經(jīng)大壯卦：作為一個(gè)新的闖入者要謙虛，要尊敬已經(jīng)在這里很久的人，善于去用他們的經(jīng)驗(yàn)，不要固執(zhí)自己的經(jīng)驗(yàn)去做事；

凡事都要站在合情合理的時(shí)候才能行動(dòng)

3.易經(jīng)豐卦：如何看待人生的不圓滿？人生不圓滿很正常，越高級(jí)的生物反而越脆弱，因?yàn)闃?gòu)成越復(fù)雜，簡(jiǎn)單的生物反而生命力更強(qiáng)。

健康·飲食·鍛煉·睡眠

堅(jiān)持了5天早上以吃高蛋白為主

堅(jiān)持了3天晚上不吃或少吃碳水化合物

去健身房圓步機(jī)鍛煉30分鐘

逐漸找到失眠的深層原因和相應(yīng)的方法，逐漸減少失眠的時(shí)間，睡眠質(zhì)量明顯提升

身體正向反饋：臉色開始紅潤(rùn)

體重從70kg大關(guān)掉到了67.1kg

加油！?。?/p>

人際·家人·朋友

1.和爸爸一起吃自己做的蛋糕，平常的互動(dòng)

2.去公司還東西，發(fā)覺了自己的馬虎不嚴(yán)謹(jǐn)粗知大意的一面，要引起注意

3.和Winne聊天，討論飲食結(jié)構(gòu)，學(xué)習(xí)方法，一起成長(zhǎng)中~

工作·思考

1.逐漸發(fā)現(xiàn)了自己想要的是什么，希望把自己的責(zé)任感，幫助他人的理念發(fā)揮最大的價(jià)值。同樣是打工賣命服務(wù)別人，替國(guó)家打工能實(shí)現(xiàn)的價(jià)值遠(yuǎn)大于替企業(yè)打工，能行使的權(quán)利和做的事情能幫助到更多的人。所以，通過(guò)這次1個(gè)月的電影院之旅堅(jiān)定了自己考公成為一名人民公仆的決心

最美好的三件事

1.爸爸一直在無(wú)條件的陪著自己支持自己愛著自己

2.有想要追逐的夢(mèng)想,未來(lái)一直有希望

3.一群志同道合有力量有溫度的朋友一直相互附能和鼓勵(lì)

終極目標(biāo)：做個(gè)仰無(wú)愧于天付無(wú)愧于天地的君子，內(nèi)心平安喜樂(lè)

我知道你還有夢(mèng)想，心里還有火苗，慢慢來(lái)，努力去行動(dòng)，去提升，去學(xué)習(xí)把自己心里的火光點(diǎn)亮更多的還需要幫助的人~