《睡眠革命》

睡眠類型大致分為三種，是由我們天生自帶的DNA，遺傳基因決定的，是不受大腦控制的。

1早睡早起型

2晚睡晚起型

3混合型

1早睡早起型，他們喜歡晚上按時(shí)睡覺(jué)，早上基本不用鬧鐘就自然醒

2晚睡晚起型，他們喜歡晚上熬夜不睡，早上需要鬧鐘叫醒，希望自己能夠睡懶覺(jué)，通常周末愉快的在家里不瞌睡，睡到中午才醒來(lái)，不過(guò)這種人并不多見(jiàn)，一般不管你的房間有多黑暗，進(jìn)入白天，外面的陽(yáng)光燦爛，人們的生物鐘，自然節(jié)律都會(huì)讓我們清醒過(guò)來(lái)。

3混合型，渴望晚睡，早起的人，有時(shí)候按時(shí)睡覺(jué)，有時(shí)喜歡熬夜，有時(shí)喜歡睡懶覺(jué)，有時(shí)自然清醒，規(guī)律性不明顯，我大概就是混合型的吧，你呢？