R:我認(rèn)為問題的本質(zhì)不在于科技，而在于我們自身。我們必須進(jìn)步，必須知道什么時(shí)候要關(guān)機(jī)你有關(guān)掉電子產(chǎn)品的習(xí)慣稱之為“科技安息日”?？梢悦枋鱿履阕鲂┦裁磫幔磕愕拇竽X和靈魂都需要重置。
下一代的英雄會(huì)是那些能長久置身于讓人不免分心的喧囂中而保持內(nèi)心平靜，并能聽到自己內(nèi)心聲音的人;會(huì)是那些能走自己的路并能昂首闊步，而不是那些緊盯著手中手機(jī)、像尼安德塔人那樣佝僂著身體行走的人。將注意力放在哪兒要由自己決定。要明智地做出選擇。全世界的人都會(huì)等你。
I:社交媒體平臺(tái)侵蝕了我們的生活，讓大多數(shù)人成癮沉溺。而能否有解脫之路，在于我們的選擇。有意識(shí)的規(guī)律性脫機(jī)，可以被定義為一種當(dāng)今社會(huì)里閉關(guān)的方式。閉關(guān)～古人修煉方式～能讓人成為世外高人，而當(dāng)今的高人，只要做到不無時(shí)無刻在醒著的時(shí)候被手機(jī)里的朋友圈、群聊、對(duì)話框所驅(qū)使，就能成為高人。畢竟，專注力是這個(gè)時(shí)代最匱乏的資源。
A1. 我有一度陷入被手機(jī)驅(qū)使的狀態(tài)，加之各種APP上手極快，感覺時(shí)時(shí)處于精神渙散，忙上加忙的狀態(tài)。
A2. 定時(shí)閉關(guān)，每日冥想觀呼吸，讓這種狀態(tài)改善許多，我常常給自己一個(gè)信念：閉關(guān)的30分鐘里，地球會(huì)照常轉(zhuǎn)，太陽會(huì)照常升起。閉關(guān)結(jié)束，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，閉關(guān)期間找你的那些事，其實(shí)只有一成是著急的，其他九成都可以等待你出關(guān)！是的，整個(gè)世界都會(huì)等你。不差放下一切重置自己的這些許分鐘。而且，這種方法和價(jià)值，我們要傳遞給下一代。
