? ? ? 最近兩個月又開始了每天早上的冥想練習(xí)，明顯的收獲是，一頭腦更加清明，思考看問題更加透徹明了，對時間的感知力明顯加強。
? ? 因為自己記錄日志己有4年，現(xiàn)在利用冥想之后再去記錄昨天的日志，對自己察覺、反思昨日的成效總總更有深度，能獲得一些意想不到的跳出常規(guī)思維的解決辦法，對己對人的情緒覺察上也能更加的平和，更接納肯定自己。
? ? 剛開始這個過程中，自己會有些急，覺得自己之前有過一段時間的冥想基礎(chǔ)。但其實中間有間隔還是要從零開始，重新去適應(yīng)這個剛開始難受的過程，去定投去沉淀，去成為更好更大的自己。
