? ? 我鄭重的邀請(qǐng)您，和我一起完成八周的正念之旅。

? ? 正念就像一盞內(nèi)心之燈。當(dāng)他不被了解和培育時(shí)，只能發(fā)出微弱的光芒，甚至完全沒(méi)有被點(diǎn)亮。慶幸的是，正念之燈其實(shí)不在別處，一直在我們內(nèi)心等待著被發(fā)現(xiàn)，被激活。

? ? 正念訓(xùn)練像是一種大腦的重新配置，釋放一些不必要的限制。解放出原來(lái)就有的能力，甚至發(fā)揮出心靈深處極具轉(zhuǎn)化性的潛能。

? ? 卡巴金博士曾說(shuō)過(guò)，真正的正念課程就“是一刻接著一刻的生活。”