⒈“看見”自己

不管是自己“看見”自己（自我覺察）、還是“被看見”，都是一種能量、一種愛、一種療愈。

我們總是希望被看見，被接納、被理解，實際上都是要先從“看見”開始?！翱匆姟绷司褪且环N愛，有了愛也就是一種被接納允許理解的韻味在身上，而后轉(zhuǎn)化為了能量，心力，就會變得內(nèi)心更有力量了。

因為被看見了，這種能量和力量它就是一種療愈或治愈。

前者是自己看見自己，自我覺察，讓自己更清晰的看清自己，懂自己愛自己，而產(chǎn)生的力量。后者是被看見、被別人看見自我的一種感覺，也是一種愛，被認可接納允許理解的成分在作祟，會更有力量，療愈

⒉看見別人

當你先看見了自己，才能有更多余力去看見別人，也即“愛人先愛己”的意味。只有有足夠的力量才會有更多的心力去關(guān)心別人，也是先照顧好自己才能照顧好別人。多去看見自己，再去看見別人。練就覺察自己，看見別人的本事