拉伸能夠起到輔助減肥的作用，提高身體機(jī)能對于健康也非常有好處，不僅可以緩解運(yùn)動(dòng)過程中的疲勞，還可以對于減肥的效果有所增持噢噢，老話也常講，筋長一寸,壽長十年，在我們的民間很久之前就把拉伸與人的健康、壽命緊密聯(lián)系起來。

今天曠慧就和大家分享幾個(gè)在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行的拉伸動(dòng)作，對減肥效果一定的提升加持作用。

我是曠慧，浙大食品科學(xué)博士、營養(yǎng)師、減肥達(dá)人

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