三十來歲就要思考和規(guī)劃自己四十歲是什么樣子，要成為什么樣的人，并且思考怎么樣才能達(dá)到目標(biāo)，需要學(xué)習(xí)什么或者做什么，需要付出什么樣的努力。有目標(biāo)的指引最終都會實(shí)現(xiàn)，最怕沒有目的，不知道自己需要什么，最終一事無成。

有目的的做事就是向目標(biāo)靠近，時間是假象，因?yàn)榕驮诋?dāng)下。有目標(biāo)就能做成一件事，成為一個自己想成為的人。

萬事要做成的第一步就是立志，第二步就是定制詳細(xì)的計(jì)劃(精確到每天可執(zhí)行的目標(biāo))，第三步就是嚴(yán)格和認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃，并且每天監(jiān)督反饋計(jì)劃。這是目標(biāo)分解，分解到大腦可以馬上執(zhí)行的大小，這是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，這是復(fù)利和學(xué)習(xí)的本質(zhì)，事物的本質(zhì)是小，所有大事都是小事構(gòu)成的，偉大是由細(xì)微(日積月累)構(gòu)成的。人生不過三萬多天，三萬多天能累積做成的事情并不多，所以專注非常重要，一個人的時間精力有限，一個領(lǐng)域深耕才能成就更大。我們不需要知道一萬小時理論，我們要相信累積的力量，再笨的人深入一件事十年也有小成。

方法不難，難的是知行合一，人性有太多的弱點(diǎn)需要去克服，一生太短，并不是每個人都想成功和成長。身體和生命最為相關(guān)，要克服身體的很多本能并不容易，所以努力更多指的是克服自己身體的欲望去學(xué)習(xí)和成長。

一個人想擁有正念種正向因果并不容易，因?yàn)榄h(huán)境影響太大，一個人在覺醒之前意識到自主創(chuàng)造之前已經(jīng)受環(huán)境影響種下了太多不想要的思想和信念了。純凈的心靈很少，人心里有無數(shù)思想，人無完人，修身的含義在于此，修行是端正自己的心和清理負(fù)面邪惡的念頭……。

凈化是很高的意識，大多數(shù)人還停留在滿足身體的層面。成長與覺悟有關(guān)。身體層面的事情大多數(shù)都是私欲。

伴侶，外在不太重要，健康就行，長相不難看就行，重要的是內(nèi)心。身體的滿足很容易厭倦，不管身體多么有魅力，都沒有心靈那般持久，因?yàn)樯羁痰膼凼庆`魂心靈的吸引力而非肉體的吸引力，不要用肉眼去擇偶，要用心，不要用身體的角度去擇偶，要用心靈的角度去擇偶，合適是一種心靈的契合，而不是外貌和身材，是靈魂相愛而不是肉體相愛，肉體的愛是欲望，而非真愛，那股欲望一旦燃燒完之后就沒有了，沖動和激情就消失了。所以感覺不是肉體的感覺，是心靈的感覺，是心在一起，靈魂的相愛與肉體無關(guān)。把外在的標(biāo)準(zhǔn)都去掉，發(fā)現(xiàn)和尋找自己的靈魂伴侶，它們就在朋友當(dāng)中，就像一壺老酒，溫暖自然。容顏易老，外在會隨著年齡凋零，愛是內(nèi)在的永恒珍寶，所以不要追求錯誤和執(zhí)著迷戀于肉體，請根扎內(nèi)在珍寶，愛內(nèi)在而非外在。

其次不要等到自己完美了才去愛，每個人都有自己的缺點(diǎn)和限制，只要不斷進(jìn)步就行了，如果要等到自己完美才相愛，世界早就滅絕了。因?yàn)闆]有人是完美的。生活本身也是不完美的，要慢慢的成長和包容和磨合，不僅是與自己的不完美相處更是與他人的不完美相處，接納他們，凡事不要盯著他人的缺點(diǎn)和錯誤，而是專注于對的、優(yōu)點(diǎn)、美好之中。