第八周周檢視

保持:

1.早睡早起，基本保證晚上10點半睡覺，早上5點起床。為了保證早睡，連家人要看耽誤睡覺的電影都拒絕了。

2.運動，每天冥想20分鐘，禪舞20分鐘，偶爾薩特3分鐘。

3.讀書，每天都要大量看專業(yè)書，所以沒有記入計劃當(dāng)中。不過可以考慮讀些專業(yè)之外的書

下一步:

1.繼續(xù)鞏固原有建立的習(xí)慣

2.加入讀專業(yè)之外的書，錄音頻

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