持久的感情需要三個因素：激情、親密和承諾。

前期靠激情、中期靠友情、長期靠承諾。通過PEA度過蜜月期，然后通過內(nèi)啡肽進入親密期，建立起來承諾。

情感賬戶是培養(yǎng)親密感的好方式，情感賬戶存一取百的關(guān)鍵是“找對語言，選對時機”。

“愛的五種語言”包括：精心時刻、禮物、服務行為、贊賞的語言和身體接觸。你可以通過測評，觀察對方開心或抱怨的情景，找到對方的“愛的語言”。

要愛得智慧，而不是愛得努力。